OfficeMate จะพาไปเช็กว่าอาการของโรคไข้หวัดแดด แตกต่างจาก โควิด-19 อย่างไร และควรดูแลตัวเองยังไงให้ห่างไกลจากโรคไข้หวัดแดดมากที่สุด
หน้ากากอนามัย เป็นสิ่งที่สำคัญมากในยุคปัจจุบันที่ทุกพื้นที่เต็มไปด้วยเชื้อโรค ฝุ่นละออง และมลพิษต่าง ๆ ที่ผลเสียต่อสุขภาพของเราได้ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว จนอาจกล่าวได้ว่า หน้ากากอนามัย เป็นเหมือนปัจจัยที่ 5 ที่เราทุกคนต้องมีไว้สวมใส่แทบจะตลอดเวลาที่ออกนอกบ้าน และยิ่งผู้ที่ต้องทำงานในโรงงาน อุตสาหกรรม หรือสถานที่ที่ต้องพบเจอกับเชื้อโรคและก๊าซพิษต่าง ๆ เป็นประจำ การสวมใส่หน้ากากอนามัยเป็นวิธีที่จะช่วยปกป้องความปลอดภัยให้กับสุขภาพและระบบทางเดินหายใจได้มากขึ้น โดยสามารถทำได้ง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก และทุกคนสามารถเอื้อมถึงได้จากเรทราคาที่มีให้เลือกมากมายในท้องตลาด อย่างไรก็ตาม…
OfficeMate มีคำแนะนำดี ๆ มาฝาก เพื่อทำความเข้าใจ และร่วมกันส่งต่อแนวทางการปฏิบัติที่ถูกต้องให้กับเพื่อน ๆ คลิกอ่านเลย
เนื่องจากโรคระบาด โควิดนั้นยังไม่หายไปไหนแถมนับวันยิ่งมีสายพันธุ์ใหม่ๆมาเรื่อยๆ และสิ่งที่ยังคาใจสำหรับทุกคนนั้นคือการฉีดวัคซีนเข็มที่ 5 เพื่อกระตุ้นภูมิคุ้มนั้นจำเป็นรึป่าว? หรือฉีดแค่ 3 หรือ 4 เข็มก็เพียงพอแล้ว? กลุ่มคนที่ควรฉีดวัคซีนเข็มที่ 5 สำหรับทางการแพทย์มีการวิเคราะห์ว่า กลุ่มคนที่ควรได้รับการฉีดวัคซีนโควิดเข็ม 5 คือกลุ่มเสี่ยงดังนี้ มีภาวะภูมิคุ้มกันร่างกายบกพร่อง ต้องทานยากดภูมิคุ้มกันขนาดสูงอยู่ตลอด หรือเคยปลูกถ่ายอวัยวะมาก่อนผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป อาจต้องฉีดกระตุ้นเป็นรายกรณี…
มนุษย์ออฟฟิศนั้นมักจะมีพฤติกรรมการดำเนินชีวิตแบบเดิมๆ ที่บ้างครั้งพฤติกรรมเหล่านั้นอาจส่งผลร้ายต่อร่างกายของเราได้เมื่อสะสมเป็นเวลานาน พฤติกรรมที่ทำลายสุขภาพของเราอย่างไม่รู้ตัว รู้ตัวอีกทีผลร้ายก็เกิดขึ้นซะแล้ว การมีสุขภาพที่ดีถือเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุด วันนี้ OfficeMate มี 6 พฤติกรรมทำลายสุขภาพที่คุณควรหลีกเลี่ยงมาให้ดูกันค่ะ 1. ไม่ทานมื้อเช้า ทานอาหารไม่ตรงเวลา การไม่ทานมื้อเช้า หรือ ทานอาหารไม่ตรงเวลานั้นถือว่าเป็นพฤติกรรมคลาสสิคของมนุษย์ออฟฟิศ เนื่องด้วยเวลาที่เร่งรีบนั้น หลายๆคนเลือกที่จะมีเวลานอนเพิ่มแลกกับการไม่ทานมื้อเช้าเพื่อที่จะได้เข้างานได้ตรงเวลา มื้อเช้านั้นถือเป็นมื้อที่สำคัญ การอดอาหารมื้อเช้านั้นจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ เกิดสภาวะสารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอและยังส่งผลให้สมองเสื่อมได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีพฤติกรรมทานข้าวไม่ตรงเวลาเนื่องจากทำงานหนัก…
ในประเทศไทยนอกจากสถานการณ์การระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา หรือ โควิด-19 นั้นมีอีกปัญหาที่ทุกคนไม่ควรมองข้ามนับว่าเป็นภัยอันตรายใกล้ตัวที่เรานั้นพบเจอได้ทุกวันในชีวิตประจำวันนั่นก็คือ ฝุ่น PM 2.5 เป็นฝุ่นละอองขนาดจิ๋วแต่สามารถส่งผลต่อสุขภาพของเราได้หากได้รับอย่างต่อเนื่อง มีการสะสมในระยะยาว เนื่องจากช่วงนี้ใกล้เข้าหน้าหนาวทำให้ ฝุ่นละออง PM 2.5 นั้นกลับมามีปริมาณเกินค่ามาตรฐาน ฝุ่น PM 2.5 คืออะไร? ฝุ่น PM 2.5 คือฝุ่นละอองขนาดจิ๋วในอากาศที่มีขนาดอนุภาคเล็กมากๆ…
กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์เฝ้าระวังโควิดสายพันธุ์ใหม่ที่พัฒนามาจาก “โอมิครอน” สายพันธุ์ที่มีมีโอกาสหลบภูมิคุ้มกันมากสุด คือ XBB รองลงมา BQ.1.1 , BN และ BF.7 ทั้งหมดเป็นตระกูลโอมิครอน แม้แพร่เร็วแต่ไม่รุนแรง จากการเฝ้าระวังสายพันธุ์โควิด-19 ในไทย ตรวจพบผู้ติดเชื้อสายพันธุ์ XBB จำนวน 2 คน โดยรายแรกเป็นหญิงชาวต่างชาติ อายุ…
หนุ่มสาวชาวออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานที่เดิมเป็นเวลานาน อย่าหลงคิดว่าแค่นั่งทำงานอยู่ในห้องแอร์แล้วจะสบาย ไม่ได้ทำงานหนัก แต่ตรงกันข้ามเลยหากเราทำงานในท่วงท่าเดิมเป็นเวลานาน ด้วยการใช้สายตาเพ่งเล็งที่จอคอมพิวเตอร์และใช้สมองคิด บวกกับความเคร่งเครียดในการทำงานแต่ละวันด้วยแล้ว ระวังโรคร้ายต่าง ๆ ที่เกิดจากการทำงานของชาวออฟฟิศจะถามหาเอา วันนี้เราเลยลิสต์โรคยอดฮิตของชาวออฟฟิศและวิธีการออกกำลังกาย ที่เรา ๆ สามารถทำตามได้ง่าย ๆ แถมยังช่วยลดอาการป่วยจากการทำงานของชาวออฟฟิศได้อีกด้วย โรคยอดฮิตที่ชาวออฟฟิศหลาย ๆ คนมักจะเจ็บป่วย ออฟฟิศซินโดรม คนทำงานกว่าร้อยละ 60 โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศ…
เมนูสมูทตี้ถือว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูสุดฮิตที่หลายคนชื่นชอบ เพราะเป็นเมนูทานง่าย แถมได้ประโยชน์จากผลไม้ชนิดต่าง ๆ ด้วย อีกทั้งยังได้รับวิตามินจากผลไม้ที่นำมาทำสมูทตี้ด้วย และในปัจจุบันถือว่าเมนูนี้มีการอัปเดตใช้ผลไม้หลากชนิดในการแปรรูปอย่างมากมาย ยิ่งทำทานเวลาอากาศร้อน ยิ่งตอบโจทย์การสร้างความสดชื่น และเหมาะกับคนรักสุขภาพ ที่ต้องการดื่มน้ำหวาน ๆ มีรสชาตินิด ๆ แต่ก็รู้สึกผิดที่จะดื่มน้ำหวาน หากคุณเป็นกลุ่มคนเหล่านี้อยู่ล่ะก็ แนะนำว่าการดื่มน้ำผลไม้สมูทตี้นี่แหละ ตอบโจทย์และลงตัวแน่นอน วันนี้เราจึงลิสต์สูตรสมูทตี้ที่สามารถทำดื่มเองได้ง่าย แถมยังไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะให้วุ่นวาย และยังเป็นผลไม้ที่หาซื้อมาทำทานได้ง่ายอีกด้วย บอกต่อ…
ทำไมต้องซื้อหน้ากากอนามัยสำหรับเด็กโดยเฉพาะ? หลายคนที่คลิ๊กเข้ามาอ่านบทความนี้ อาจจะงงๆ ว่า ทำไมต้องซื้อหน้ากากอนามัยสำหรับเด็กโดยเฉพาะ เอาหน้ากากอนามัยทั่วๆ ไปสวมให้เด็กก็ได้ไม่ใช่หรือ? จุดประสงค์ของการสวมหน้ากากอนามัย ก็เพื่อป้องกันเชื้อไวรัส รวมถึงฝุ่นละออง เชื้อแบคทีเรีย และสิ่งไม่พึงประสงค์อื่นๆ ในอากาศเข้าสู่ร่างกาย หากเด็กสวมหน้ากากอนามัยทั่วๆ ไป ที่มีขนาดใหญ่ไม่พอดีใบหน้า อาจทำให้เกิดช่องว่าง ประสิทธิภาพการป้องกันจึงลดลง มีโอกาสที่เชื้อโรค เชื้อไวรัส และฝุ่นละอองจะเล็ดลอดเข้าไปได้ ดังนั้น…