เราอยู่กับโควิด-19 กันมานานเกือบ 3 ปี ได้เห็นพัฒนาการของเชื้อไวรัสมาก็มากมาย และล่าสุดยังมีรายงานว่า ความทรมานจากโควิด-19 ไม่ได้อยู่แค่ตอนกำลังป่วยเท่านั้น เพราะคนที่หายจากการป่วยแล้วก็ยังคงทุกข์ทรมานจากอาการ Long Covid (ลองโควิด) ได้อยู่ อาการ Long Covid คืออะไร? อาการ Long Covid เป็นอาการเรื้อรังที่เกิดขึ้นกับผู้ป่วยโควิด-19 อาจเรียกว่าเป็นผลกระทบต่อร่างกายระยะยาวที่มีสาเหตุมาจากการป่วยติดเชื้อ…
OfficeMate มาแจ้งข่าวดีสำหรับพ่อค้าแม่ค้าออนไลน์! ตั้งแต่ วันที่ 14 สิงหาคม 64 นี้ ไปรษณีย์ไทยประกาศช่วยเหลือชาว SME และร้านขายของออนไลน์ ลดค่าส่งพัสดุแบบ EMS สูงสุด 20% แต่มีข้อแม้ว่าน้ำหนักของพัสดุต้องอยู่ระหว่าง 2- 20 กิโลกรัม ได้ส่วนลดค่าจัดส่งแบบนี้ อาจจะช่วยแบ่งเบาภาระพ่อค้าแม่ค้าออนไลน์ลงไปได้บ้าง เพราะค่าจัดส่งพัสดุเองก็ถือเป็นปัญหาหลักที่ร้านขายของออนไลน์ต้องแบกรับ…
ปัญหาคอมช้า คอมค้าง เชื่อว่าชาวออฟฟิศคงเผชิญกันมาจนปวดหัว แทนที่จะได้ทำงานดีๆ กลับทำให้หงุดหงิดขึ้นมาซะเฉยๆ ช่วง Work from home แบบนี้ยิ่งแล้วใหญ่ จะหันหน้าไปพึ่งใครก็ไม่ได้ ในเมื่อสถานการณ์บังคับให้ตนต้องเป็นที่พึ่งแห่งตน วันนี้ OfficeMate เลยมาแชร์ 5 วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยเปลี่ยนคอมอืดๆ ของคุณให้เร็วขึ้น ไปดูกันเลย!! 5 วิธี…
ภาษาอังกฤษเป็นหนึ่งในสกิลที่คนวัยทำงานควรมีติดตัวเอาไว้ เผื่อโอกาสในการขยับขยายหน้าที่การงานในอนาคต และภาษาอังกฤษยังช่วยให้เราเข้าถึงแหล่งข้อมูลอื่นๆ ที่นอกเหนือจากภาษาไทยได้ อย่างบทความภาษาอังกฤษ ข่าวภาษาอังกฤษ หรือ Text book ภาษาอังกฤษที่นิยมใช้ในการอ้างอิง หากเราได้ภาษา อ่านออกแปลได้ โอกาสในการเรียนรู้ของเราก็จะเปิดกว้างขึ้น วันนี้ OfficeMate เลยจะมาแชร์เทคนิคการฝึกภาษาอังกฤษสนุกๆ ด้วยการดูหนังหรือซีรีย์ เป็นการฝึกแบบสนุกๆ ไม่กดดัน แต่สามารถเอาไปใช้ได้จริง ถึงเวลาได้กลับไปทำงานที่ออฟฟิศเมื่อไหร่ คุณจะฟุดฟิดฟอไฟได้คล่องปร๋อ…
โควิด-19 รอบนี้ที่ระบาดมาตั้งแต่ช่วงต้นเดือนเมษายน 2564 ถือว่าหนักหนาและน่าจะลากยาวไปอีกหลายเดือน ด้วยยอดผู้ป่วยติดเชื้อ และผู้เสียชีวิตที่เพิ่มมากขึ้นทุกวัน เราทุกคนต่างก็ต้องดูแลตัวเองกันมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะบ้านไหนที่มีผู้สูงอายุอาศัยอยู่ด้วย ยิ่งต้องดูแลแบบรัดกุม และระมัดระวังมากขึ้นหลายเท่าตัว ผู้สูงอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป เป็นช่วงวัยที่ภูมิคุ้มกันเริ่มถดถอย มีแนวโน้มว่าจะติดเชื้อได้ง่าย และหากป่วยก็จะมีอาการรุนแรงกว่าผู้คนวัยอื่นๆ โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว นอกจากนั้น ยังมีเรื่องของอาการข้างเคียง หรือสุขภาพระยะยาวที่ทำให้ผู้สูงอายุไม่แข็งแรงเหมือนเดิมแม้จะหายป่วยจากการติดเชื้อแล้วก็ตาม ดังนั้น หากบ้านไหนที่มีผู้สูงอายุ…
จะวันทำงานหรือวันหยุดตอนนี้ก็ต้องอยู่บ้านไม่ต่างกัน เมื่อไม่ได้ออกไปเติมพลังหรือหาแรงบันดาลใจกันที่ไหน OfficeMate มีภาพยนตร์น้ำดี 7 เรื่องที่จะช่วยสร้างเสียงหัวเราะ และช่วยเติมพลังให้เราพอมีแรงใช้ชีวิตต่อไป ท่ามกลางสถานการณ์ที่ชวนหดหู่นี้ Forrest Gump (1994) หนังเก่าที่ใครต่อใครต่างยกขึ้นหิ้งให้เป็นหนังสร้างแรงบันดาลใจตลอดกาล หนังถ่ายทอดเรื่องราวของ ฟอร์เรสท์ กัมพ์ ชายผู้มีพัฒนาการทางสมองต่ำกว่าปกติ สวนทางกับความดีงามของจิตใจที่ใสซื่อบริสุทธิ์ เปิดเรื่องด้วย กัมพ์ นั่งอยู่ที่ป้ายรถเมล์และบอกเล่าเรื่องราวชีวิตของตัวเองที่ผ่านมา จากวัยเด็กที่เกิดมาพร้อมขาที่อ่อนแรง จึงมักโดนเพื่อนๆ…
การซื้อขายในตอนนี้ ส่วนใหญ่ใช้ช่องทางออนไลน์กันเป็นหลัก ทุกวันนี้เราได้เจอทั้งพ่อค้าแม่ค้าออนไลน์มือใหม่ และลูกค้าที่เพิ่งก้าวเข้าวงการซื้อของออนไลน์ ซึ่งอาจจะยังไม่สันทัดเท่าไหร่นัก วันนี้ OfficeMate เลยมาพาไปรู้จักกับคำศัพท์และตัวย่อต่างๆ ที่ร้านค้าออนไลน์มักจะชอบใช้กัน มือใหม่ที่อยากดูเป็นแม่ค้าออนไลน์มือโปร หรือลูกค้าที่เพิ่งเข้าวงการ อ่านแชทแม่ค้าแล้วยังงงๆ มาทำความเข้าใจไปพร้อมๆ กันเลย คลังคำศัพท์และตัวย่อที่ร้านค้าออนไลน์ชอบใช้ คำศัทพ์และตัวย่อที่ร้านค้าออนไลน์มักจะใช้กัน มีทั้งตัวย่อภาษาไทย และภาษาอังกฤษ เหตุผลก็เพื่อความสะดวกรวดเร็วทั้งการตอบไลน์ลูกค้า รวมไปถึงการไลฟ์ขายของ ดังนั้น เพื่อไม่ให้มึนงง…
พูดถึงงานบ้าน ต่างคนก็ต่างส่ายหน้า กว่าจะเสร็จงานแต่ละวัน เหนื่อยสายตัวแทบขาด ยังต้องมานั่งทำงานบ้านอีกเหรอ? ใครจะคิดแบบนี้ก็ไม่ผิด ด้วยภาระงานที่ต้องสะสาง ทั้งยังต้องแบกรับความเครียดต่างๆ จบวันก็หมดแรง ไม่มีกะใจจะทำอะไรต่อ… แต่ทุกวันนี้ ที่เราต้องนั่งทำงานที่บ้าน ใช้ชีวิตที่บ้านตลอด 24 ชั่วโมง เมื่อบ้านไม่ใช่แค่สถานที่พักผ่อนหลับนอนเพียงอย่างเดียวอีกต่อไป การจัดการสภาพแวดล้อมในบ้านให้สะอาดจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่อยากให้ละเลย ลองคิดดูว่า เราอยากอยู่ในบ้านแบบไหนมากกว่ากัน ระหว่างบ้านสะอาดๆ ข้าวของเป็นระเบียบ ผ้าปูที่นอนหอมฟุ้ง…
ความเครียดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยาก แม้จะรู้ว่าเครียดแล้วไม่ดีต่อร่างกาย แต่ใครจะห้ามไม่ให้ตัวเองเครียดได้จริงมั้ยคะ? ด้วยภาระต่างๆ ที่ต้องแบกรับ ทั้งหน้าที่การงาน การเงิน ครอบครัว เพื่อน แฟน และอีกหลายปัจจัยในชีวิตประจำวันต่างก็ส่งผลให้เกิดความเครียดได้ไม่ยาก ซึ่งผลกระทบหนึ่งของความเครียดที่มักเกิดขึ้นกับคนวัยทำงาน คือ อาการเครียดลงกระเพาะ วันนี้ OfficeMate จะพามนุษย์วัยทำงานทุกคน ไปทำความรู้จักกับโรคนี้กัน เผื่อจะได้เตรียมรับมือและหาทางป้องกันได้ทันเวลา!! อ่านเพิ่มเติม พกความเครียดกลับบ้าน อันตรายที่ชาวออฟฟิศต้องระวัง!…
จากคราวที่แล้วกับ 9 อาหารบำรุงสายตา วันนี้ OfficeMate มากับประเด็น ‘สุดยอดอาหารบำรุงสมอง’ เพราะชาวออฟฟิศ หรือคนวัยทำงานอย่างเราๆ นอกจากใช้สายตาหนักจนล้าแล้ว การต้องตะบี้ตะบันเค้นไอเดียใหม่ๆ หรือพยายามปลุกความคิดสร้างสรรค์เพื่อปั่นโปรเจกต์ให้จบ ทำให้สมองถูกใช้งานอย่างหนัก เมื่อร่วมกับการพักผ่อนน้อย หรือมีความเครียดสะสม ก็จะส่งผลให้เกิดอาการสมองล้า (Brain Fog Syndrome) ได้เช่นกัน นอกจากนั้น สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะสมองล้า…