9 อาหารบำรุงสายตา พร้อมทริคทำงานหน้าจออย่างไร..ไม่ให้ตาล้า!?

เวิร์คฟอร์มโฮมทำให้หลายคนทำงานเพลินจนลืมเวลา ใครที่ต้องนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมนานๆ เสร็จจากงานแล้วยังต่อด้วยการจ้องหน้าจอสมาร์ทโฟน หากมีอาการปวดเบ้าตา ตาพร่ามัวเฉียบพลัน เคืองตา หรือตาแห้ง อาจเป็นสัญญาณว่าดวงตาของเรา กำลังโดนแสงสีฟ้าจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เล่นงานอยู่ ซึ่งอาจนำไปสู่โรคจอประสาทตาเสื่อม และโรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรมได้ (Computer Vision Syndrome : CVS) นอกจากแสงสีฟ้าที่ทำร้ายดวงตาแล้ว แสงยูวีจากแดดแรงๆ ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้จอประสาทตาเสื่อมได้เช่นกัน เพราะดวงตาของเรามีเพียงคู่เดียว…

Read More

รวมลิสต์ 10 หนังสืออัพสกิลงานอดิเรก ฆ่าเวลาช่วงอยู่ติดบ้านให้ไม่น่าเบื่อ!

อยู่ติดบ้านทั้งวันใครเบื่อยกมือขึ้น! พอหมดเวลางานก็กร่อยไม่ได้ออกไปไหน เข้าแอปนั้น ออกแอปนี้ ช้อปปิ้งออนไลน์ก็แล้วยังไม่ดีขึ้น OfficeMate มีตัวช่วย! กับลิสต์หนังสือหมวดไลฟ์สไตล์ ช่วยฆ่าเวลาตอนอยู่บ้านให้ไม่น่าเบื่อ ไปดูกันเลยค่ะ หนังสือภาพระบายสี ช่วยผ่อนคลาย และฝึกสมาธิ หากไปเดินร้านหนังสือบ่อยๆ หลายคนคงเคยเห็น สมุดภาพระบายสีเหล่านี้ผ่านตามาบ้าง หนังสือระบายสีที่มาพร้อมภาพวาดลายเส้นละเอียดยิบนี้ ว่ากันว่า ช่วยบำบัดความเครียด และทำให้เราจดจ่อ…

Read More

6 เทคนิค ‘เพิ่มความมั่นคงทางการเงิน’ ฉบับมนุษย์เงินเดือน ใช้จ่ายยังไง? ให้อยู่รอดในยุคโควิด-19

ผลสำรวจจาก สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) พบว่าในช่วงการระบาดของไวรัสโควิด-19 ผู้คนกว่า 59% มีรายได้ลดลง 52% มีรายจ่ายเพิ่มขึ้น 62% มีเงินออมลดลง 36% มีหนี้สินเพิ่มพูนมากกว่าเดิม  และกับพวกเราชาวมนุษย์เงินเดือน หลายคนโดนลดเงินเดือน บางคนบริษัทต้องปิดตัวกระทันหันแบบไม่ทันตั้งตัว และบางคนก็ต้องยินยอม Leave without pay…

Read More

Must have 5 อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ สำหรับตรวจเช็กร่างกาย ป้องกันความเสี่ยงจากโรคภัยได้ด้วยตัวเอง!

เมื่อสถานการณ์บังคับให้เราต้องดูแลตัวเอง การเฝ้าระวังตรวจหาความผิดปกติของร่างกายกลายมาเป็นเรื่องสำคัญอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ วันนี้ OfficeMate มี 5 อุปกรณ์เพื่อสุขภาพที่ควรมีติดบ้านเอาไว้ สำหรับตรวจวัดและเช็กความผิดปกติของร่างกาย มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!  5 อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ สำหรับตรวจเช็กร่างกายด้วยตัวเอง ปรอทวัดไข้แบบดิจิตอล หลายคนคงคุ้นเคยกันดีกับเทอร์โมมิเตอร์วัดไข้ ไปไหนมาไหนในช่วงนี้ต้องวัดอุณหภูมิก่อนเป็นอันดับแรก แต่ถ้าต้องการตรวจวัดอุณหภูมิร่างกายเองที่บ้าน OfficeMate แนะนำ ปรอทวัดไข้แบบดิจิตอล…

Read More

แชร์ 7 เทคนิค ประชุมออนไลน์ยังไงให้ได้ประสิทธิภาพ!

แม้การประชุมออนไลน์ในยุคนี้จะสะดวกสบายด้านเทคโนโลยี ประชุมที่ไหนก็ได้ขอแค่มีแอปพลิเคชั่น และไวไฟ แต่หลายคนบอกว่าประชุมออนไลน์ทำให้เหนื่อยล้ามากกว่าการประชุมแบบปกติ ทั้งยังกินเวลาทำงาน ส่งผลให้ชั่วโมงทำงานต่อวันนั้นมากขึ้น เพราะหลายครั้งที่ประชุมออนไลน์แล้วยืดเยื้อ จบยาก และใจความที่ได้ก็ไม่ชัดเจน แทนที่จะได้งาน กลายเป็นว่าต้องเสียเวลาตกลงหาข้อสรุปกันอีกหลายรอบ  วันนี้ OfficeMate เลยมีเทคนิคง่ายๆ ที่ช่วยให้การประชุมออนไลน์มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้น ไม่ยืดเยื้อ ไม่น่าเบื่อ แถมได้ใจความ ทำยังไง? ไปดูกันเลย …

Read More

ออฟฟิศเมท พลัส เดินหน้าเปิดสาขาแฟรนไชส์อย่างต่อเนื่อง 3 สาขาใหม่ล่าสุด จ. สุรินทร์ ลพบุรี อุดรธานี พร้อมรับสมัครตัวแทนแฟรนไชส์ท้องถิ่นทั่วไทย

ออฟฟิศเมท พลัส  เดินหน้าเปิดสาขาแฟรนไชส์อย่างต่อเนื่อง 3 สาขาใหม่ล่าสุด จ. สุรินทร์ ลพบุรี อุดรธานี พร้อมรับสมัครตัวแทนแฟรนไชส์ท้องถิ่นทั่วไทย #ธุรกิจไม่หวั่นแม้ช่วงโควิด ออฟฟิศเมท พลัส ในเครือเซ็นทรัล รีเทล แฟรนไชส์ร้านอุปกรณ์สำนักงานเพื่อธุรกิจ อาสาพาผู้ลงทุนแฟรนไชส์สู่ความสำเร็จ ไม่หวั่นแม้ในสถานการณ์โควิด ด้วยโมเดลธุรกิจแฟรนไชส์เชิงรุก ให้แฟรนไชส์ซีขายสินค้าจำเป็นเพื่อธุรกิจกว่า…

Read More

UPDATE คำแนะนำ ก่อนฉีด-หลังฉีด วัคซีนโควิด-19 ปฏิบัติตัวอย่างไร?

การฉีดวัคซีนโควิด-18 เป็นประเด็นใหญ่ประเด็นสำคัญในประเทศไทย ณ ขณะนี้ ใครตัดสินใจลงชื่อเข้ารับการฉีดวัคซีน ไปดูวิธีการปฏิบัติตัว ก่อนฉีดและหลังฉีด เพื่อเตรียมตัวให้พร้อมก่อนถึงวันนัดหมายกันดีกว่าค่ะ อ่านเพิ่มเติม รู้ไว้ใช่ว่า…รวมเรื่องควรรู้เกี่ยวกับวัคซีนป้องกันโควิด-19‘หมอพร้อม V.2’ มาแล้ว!! แอด Line เช็กรายละเอียด เตรียมตัวให้พร้อมก่อนลงทะเบียน ก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19  ก่อนถึงวันนัดฉีดวัคซีนโควิด-19 ต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ งดออกกำลังกายหนัก…

Read More

มัดรวม 5 เว็บไซต์ฝากรูปฝากไฟล์ฟรี สายเก็บห้ามพลาด!

ข่าวมาว่า Google ประกาศหยุดให้บริการพื้นที่เก็บรูปภาพคุณภาพสูงฟรี เริ่มตั้งแต่วันที่ 1 มิถุนายน 2564 นี้  แต่เดิมที่เราสามารถอัปโหลดรูปภาพและวิดีโอคุณภาพสูง เอาไปแบ็กอัพเก็บไว้บน Google Photos ได้ทันทีฟรีๆ แบบไม่จำกัดพื้นที่ แต่นับจากวันที่ 1 มิถุนายน นี้ รูปภาพและวิดีโอคุณภาพสูงทุกรูปที่คุณอัปโหลดใหม่จะถูกนับรวมไปกับพื้นที่ 15…

Read More

รู้จัก 9 ‘Soft Skills’ ทักษะที่มนุษย์วัยทำงานมีเอาไว้ ได้เปรียบกว่า!

นอกจากความถนัดเฉพาะด้าน หรือ Hard skill ที่เป็นจุดแข็งสำหรับใส่ในเรซูเม่ อีกสิ่งหนึ่งที่ฝ่ายบุคคลมองหา และถือเป็นหนึ่งในเกณฑ์การคัดเลือกพนักงาน ก็คือ ‘Soft Skill’ ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเรียนจบเป็น First Jobber หรือทำงานมานานปี Soft skill 9 อย่างนี้ OfficeMate แนะนำว่า…

Read More

จับตาโควิด-19 กลายพันธุ์ ‘โอไมครอน’ ติดเชื้อง่ายขึ้น แถมหลบหลีกภูมิคุ้มกันได้!

หลังการระบาดระลอกใหม่ที่ใหญ่กว่าเดิมในช่วงปลายเดือนมีนาคม 2564 จนถึงปัจจุบันนี้ (พฤษภาคม 2564) ประเทศไทยต้องเผชิญกับเชื้อไวรัสโควิด-19 กลายพันธ์ุมากถึง 4 สายพันธุ์ ซึ่งล้วนแต่เป็นสายพันธุ์ที่องค์การอนามัยโลกจัดให้เป็นเชื้อไวรัสที่น่ากังวลระดับโลก!  ไปดูกันว่า เชื้อไวรัสโควิด-19 กลายพันธุ์ทั้ง 4 นี้ มีสายพันธุ์อะไรบ้าง? น่ากังวลมากแค่ไหน? แล้วต้องป้องกันตัวเองเพิ่มเติมอย่างไรถึงจะปลอดภัย? 4 เชื้อไวรัสโควิด-19…

Read More