OfficeMate รวบรวมบริษัทขนส่งเอกชน ที่พร้อมให้บริการส่งของสดด้วยรถควบคุมอุณหภูมิ ส่งได้ทั้งเนื้อสัตว์ ดอกไม้สด อาหารทะเล ปูดอง กุ้งดอง รวมถึงเบเกอรี่ ขนมปัง และไอศกรีม ใครอยากขยายฐานลูกค้า ส่งออกสินค้าไปต่างจังหวัดทั่วไทย ลองเลือกใช้บริการขนส่งเหล่านี้ รับรองว่าของถึงมือลูกค้าแบบสดใหม่ ไว้ใจได้แน่นอน! SCG Express SCG Express ให้บริการส่งสินค้าแบบ Cool…
ชีวิตแต่ละวันของพนักงานออฟฟิศ กว่า 10 ชั่วโมงที่ต้องนั่งอยู่แต่หน้าคอมพิวเตอร์ อาจจะดูสบายๆ ไม่ได้ใช้แรงอะไรมากมาย แต่การนั่งทำงานเฉยๆ ก็ส่งผลต่อสุขภาพได้เช่นกัน หลายครั้งที่เราทำงานเพลินๆ บางคนเพลินจนลืมกินข้าว กลายเป็นโรคกระเพาะ บางคนเพลินจนลืมเวลา ทำงานจนดึกดื่น เหนื่อยล้าจนเครียด นอนไม่หลับ ไม่สดใส และอีกหนึ่งอย่างที่หลายคนมักจะละเลยตอนทำงานเพลินๆ ก็คือ ท่านั่งทำงาน ท่านั่งทำงาน อาจเรียกว่าเป็นภัยเงียบที่คอยบ่อนทำลายสุขภาพชาวออฟฟิศทีละนิดก็เป็นได้ การนั่งทำงานผิดท่าสามารถนำมาซึ่งผลกระทบต่อสุขภาพร้ายแรง…
หลากหลายความเชื่อเกี่ยวกับการกินอาหารเช้าที่ได้ยินมาตั้งแต่เด็กๆ บ้างก็ว่าการกินอาหารเช้าช่วยให้สมองแล่น ช่วยให้มีพลัง ช่วยลดน้ำหนัก ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้น ลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์ โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และอีกสารพัดประโยชน์ของมื้อเช้า แต่พนักงานออฟฟิศอย่างเรา ที่ตอนเช้าๆ กลับไม่ค่อยมีเวลา กว่าจะฝ่าดงรถติด กว่าจะแย่งขึ้นรถสาธารณะได้ มาถึงออฟฟิศก็ติดประชุมลากยาวยันเที่ยง สิ่งที่ตกถึงท้องมีแต่กาแฟ ไม่เคยได้กินมื้อเช้าเลยซักวัน แล้วแบบนี้หมายความว่าสุขภาพของเราจะเสียจริงมั้ย? วันนี้ OfficeMate เลยมาบอกต่อข้อมูลอีกด้าน ว่าจริงๆ…
ตัวเลขผู้ติดเชื้อโควิด-19 ในไทยตอนนี้เพิ่มสูงขึ้น ทำสถิติ New high ทุกวัน โดยเฉพาะในพื้นที่กทม. และปริมณฑลที่กำลังประสบอีกหนึ่งวิกฤต คือโรงพยาบาลไม่มีเตียงเพียงพอที่จะรองรับผู้ป่วย หลายคนป่วยถึงขั้นป่วยหนักแต่ก็ยังรอเตียงอยู่ที่บ้าน วันนี้ OfficeMate เลยรวบรวมช่องทางหาเตียงสำหรับผู้ป่วยโควิด-19 ทั้งจากหน่วยงานภาครัฐ และภาคประชาชน พร้อมเอกสารที่ต้องเตรียม ข้อมูลที่ต้องใช้ รวมถึงการปฏิบัติตัวระหว่างรอเตียง ไปดูกันเลย ช่องทางหาเตียงสำหรับผู้ป่วยโควิด-19 จากหน่วยงานภาครัฐ สายด่วน…
โควิดระบาดหนักมาราวๆ 2 ปี หน้ากากอนามัยกลายเป็นของใช้ที่ต้องมีติดไว้ประจำบ้าน แต่ทว่าจนถึงวันนี้ ก็ยังคงมีหน้ากากอนามัยปลอมวางขาย แถมราคาแทบจะเท่าๆ กับหน้ากากอนามัยของแท้ ในขณะที่คุณภาพติดลบ ใส่แล้วเพิ่มความเสี่ยง ไม่สามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อได้ วันนี้ OfficeMate เลยจะพาไปดูวิธีเช็กกันว่า หน้ากากอนามัย 3 ชั้น ที่เขาโฆษณากันนั้น แบบไหนที่เป็นหน้ากากอนามัย 3 ชั้นของแท้ แล้วแบบไหนที่เป็นของปลอม? …
ทุกวันนี้เราสามารถเข้าถึงข่าวสารได้จากทุกทิศทุกทาง ทั้งบนโซเชียลมีเดีย ในทีวี หนังสือพิมพ์ หรือในรายการวิทยุ ยิ่งช่วงนี้มีแต่ข่าวชวนหดหู่ใจ โดยเฉพาะกับข่าวคราวของโควิด-19 ทั้งตัวเลขผู้ติดเชื้อ ตัวเลขผู้เสียชีวิต และสถานการณ์อะไรต่างๆ ที่เปลี่ยนแปลงรายวัน การเสพข่าวมากๆ เห็นภาพข่าวจากทุกๆ แพลตฟอร์ม เห็นอะไรที่ชวนหดหู่ซ้ำๆ ย้ำๆ จึงอาจทำให้เราเกิดความเครียดขึ้นมาแบบไม่รู้ตัว ความเครียดระดับไหนที่ควรกังวล? ความเครียดนั้นมีหลายระดับ ซึ่งเป็นธรรมดาที่เราจะเกิดความเครียดเมื่อต้องเจอกับสถานการณ์ที่ไม่คุ้นชิน รับมือไม่ได้ รวมไปถึงเหตุการณ์สะเทือนใจต่างๆ…
ช่วงนี้ยิมปิด สวนสาธารณะก็ปิด ได้แต่เต้นแอโรบิคอยู่บ้าน หรือวิ่งลู่ในห้องแคบๆ จนเริ่มเบื่อขึ้นมา วันนี้ OfficeMate มีรูปแบบการออกกำลังกายที่ไม่ใหม่ แต่อยากให้ทุกคนได้ลองกับ ‘HIIT Workout’ ที่เขาว่ากันว่า หลังออกกำลังกายเสร็จแล้วร่างกายก็ยังเบิร์นไขมันต่อเนื่องไปได้อีก 2 วันเลยทีเดียว! รู้จักกับ HIIT Workout HIIT ย่อมาจาก High Intensive…
หลายคนคงรู้ดีว่าอาหารอร่อยๆ ช่วยเยียวยาจิตใจ และคลายเครียดได้จริง แต่สำหรับบางคนการกินนั้นเป็นปัญหาทำให้เครียด และรู้สึกโกรธตัวเองทุกครั้งหลังกินเสร็จ ซึ่งอาการนี้ไม่ใช่การกลัวอ้วน แต่เป็นพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ เรียกว่า Binge Eating Disorder หรือโรคกินไม่หยุด โรคกินไม่หยุด (Binge Eating Disorder) คืออะไร? โรคกินไม่หยุด (Binge Eating Disorder) เป็นความผิดปกติของพฤติกรรมการกิน…
ปัญหาของสดเน่าเสียไว กินไม่ทัน เชื่อว่าเกิดกับคนทุกเพศทุกวัย ยิ่งช่วงนี้ที่ต้องตุนหนักๆ บางคนหยิบของสดสารพัดใส่ตะกร้า เพราะไม่อยากออกจากบ้านบ่อย แต่ผ่านไปสองสามวันของก็เริ่มเปลี่ยนสภาพ ส่งกลิ่น ติดเมือกกันซะแล้ว ใครประสบปัญหานี้อยู่ OfficeMate มาช่วยกู้สถานการณ์ ด้วยเทคนิคการเก็บของสดให้อยู่ได้นานขึ้น แถมคงสภาพให้สดเหมือนใหม่ ไปดูกัน! วิธีเก็บรักษาเนื้อสัตว์ การเก็บเนื้อสัตว์ให้แบ่งเนื้อเป็น 2 ส่วน คือ ส่วนที่จะทำอาหารในมื้อถัดไป และส่วนที่จะเก็บเอาไว้ทำอาหารในวันอื่นๆ …
จากปี 2563 มาจนถึงตอนนี้ บริการฟู้ดเดลิเวอรีถือว่าเติบโตขึ้นเยอะแบบก้าวกระโดด ด้วยปัจจัยอะไรหลายๆ อย่าง ทั้งความสะดวก รวมถึงมาตรการ Social distancing ที่ต้องบอกว่ารอบนี้เข้มข้นขึ้นกว่ารอบก่อนๆ มีคำสั่งห้ามนั่งในร้านอาหาร ให้ซื้อกลับบ้าน หรือสั่งเดลิเวอรีได้เท่านั้น ในมุมของการควบคุมโรคระบาด แนวทางนี้ถือว่าช่วยเพิ่มระยะห่างและอาจช่วยลดเปอร์เซ็นต์การแพร่เชื้อระหว่างกันได้ แต่ในมุมของสิ่งแวดล้อม ก็ต้องบอกว่าฟู้ดเดลิเวอรีนั้น ทำให้ปริมาณขยะพลาสติกเพิ่มขึ้นมากเป็นหลายเท่าตัว อาหารหนึ่งมื้อจากฟู้ดเดลิเวอรี ประกอบไปด้วยบรรจุภัณฑ์พลาสติกหลากหลาย ทั้ง…