คลายล็อกรอบนี้ ฟิตเนสก็ยังไม่เปิด แต่ไม่เป็นไร! เพราะ OfficeMate มีช่องยูทูปสอนออกกำลังกายปั้นหุ่นฟิต มาฝากกันถึง 8 ช่องแบบจุกๆ อยากเล่นขา หน้าท้อง หรือ full body จัดหนักจัดเต็ม ตามไป Subscribe กันเลยย!! Chloe Ting…
โควิด-19 ที่นับวันยิ่งเพิ่มพูนกลายพันธุ์และรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ หน้ากากผ้าเป็นตัวเลือกหนึ่งที่ผู้คนนิยมสวมใส่เพื่อป้องกันตัวเองจากเชื้อโควิด-19 แต่ทว่า หน้ากากผ้าที่มีคุณลักษณะแตกต่างจากหน้ากากอนามัย จะช่วยให้เราปลอดภัยจากเชื้อไวรัสกลายพันธุ์เหล่านี้ได้จริงมั้ย? หน้ากากผ้าอาจไม่สามารถช่วยป้องกันเชื้อไวรัสกลายพันธุ์ได้ เมื่อไม่นานมานี้มีคุณหมอท่านหนึ่งออกมาบอกว่า การสวมหน้ากากผ้านั้นอาจไม่สามารถป้องกันเชื้อโควิดกลายพันธุ์ได้ ด้วยเหตุผลที่ว่า หน้ากากผ้ามีประสิทธิภาพช่วยป้องกันละอองจากการไอ จาม ของผู้สวมใส่ได้ แต่ประสิทธิภาพการป้องกันละอองฝอยและเชื้อไวรัสที่ลอยอยู่ในอากาศนั้นยังไม่เทียบเท่าการใช้หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ กล่าวคือ หน้ากากผ้าป้องกันเชื้อออกได้ดีกว่าป้องกันเชื้อเข้า หน้ากากผ้าที่ผลิตกันส่วนใหญ่จะไม่มีเส้นลวดให้บีบเพื่อยึดกับสันจมูก เมื่อหน้ากากผ้าไม่กระชับพอดีกับใบหน้า มีช่องว่างเหลือเยอะ ประสิทธิภาพในการป้องกันเชื้อก็ลดลง ในช่วงแรกของการระบาด…
หน้ากากอนามัยไม่ขาดตลาดแล้ว แถมยังมีให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ แต่จะซื้อหน้ากากอนามัยในตอนนี้นอกจากจะต้องเป็นหน้ากากอนามัย 3 ชั้น อีกหนึ่งอย่างที่การันตีคุณภาพหน้ากากอนามัยได้ คือ ตัวย่อหรือสรรพคุณที่เขียนกำกับไว้บนฉลาก วันนี้ OfficeMate จะมาบอกความหมายของสัญลักษณ์และตัวย่อที่อยู่บนกล่องหน้ากากอนามัย ใครกำลังจะซื้อหน้ากากอนามัย อย่าลืมมองหาสัญลักษณ์เหล่านี้! อ่านฉลากหน้ากากอนามัย บนกล่องหน้ากากอนามัยจะมีตัวย่อภาษาอังกฤษเขียนกำกับเอาไว้ ตัวย่อเหล่านี้แสดงถึงประสิทธิภาพการป้องกันของหน้ากากอนามัย มีด้วยกัน 3 แบบ ได้แก่…
ปอดทั้ง 2 ข้าง ทำหน้าที่แลกเปลี่ยนก๊าซให้กับร่างกาย ปอดจะรวบรวมก๊าซออกซิเจนจากลมหายใจเข้า ส่งไปหล่อเลี้ยงอวัยวะอื่นๆ ในร่างกายโดยมีเลือดนำพา ส่วนก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดที่ถูกร่างกายสร้างขึ้นจากระบวนการเผาผลาญอาหารนั้น ก็จะถูกปอดกำจัดออกไปผ่านทางลมหายใจออก กระบวนการแลกเปลี่ยนก๊าซนี้เรียกว่าเป็นแหล่งพลังงานสำคัญที่ทำให้เรามีชีวิตและสามารถดำรงชีวิตอยู่ได้ ความสำคัญของปอด นอกจากทำหน้าที่แลกเปลี่ยนก๊าซแล้ว ยังเกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย ภายในปอดจะมีเมือกที่ทำให้ท่อทางเดินหายใจชุ่มชื่นอยู่ตลอดเวลา และเมือกบวกกับเส้นขนเล็กๆ ในปอดนี้ ยังเป็นตัวดักจับสิ่งแปลกปลอมที่ปะปนมากับลมหายใจเข้า หากมีสิ่งแปลกปลอมเข้ามาก็จะถูกปอดกำจัดไปยังคอหอย ทำให้เราคันคอเพื่อไอเอาสิ่งแปลกปลอมเหล่านั้นออกไปจากร่างกาย หรืออาจจะกลืนลงกระเพาะเพื่อเอาไปทำลายในระบบลำไส้…
ข้อมูลการใช้งานโซเชียลมีเดียในปี 2020 พบว่า คนไทยใช้อินสตาแกรมมากติดอันดับ 16 ของโลก บัญชีผู้ใช้อินสตาแกรมในไทย รวมๆ แล้วมีมากกว่า 16 ล้านบัญชี และยังมีแนวโน้มที่จะมากขึ้นเรื่อยๆ ในอนาคต จากข้อมูลด้านบน อินสตาแกรมดูจะเป็นโอกาสทองของนักการตลาดและคนทำแบรนด์ที่กำลังคิดวางแผนจะเปิดร้านหรือโปรโมทแบรนด์ของตัวเอง สำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มต้นเข้าสู่วงการขายของออนไลน์หรือพ่อค้าแม่ค้าที่ขายของออนไลน์บนไอจีอยู่แล้ว แต่ร้านยังไม่ปังซักที วันนี้ OfficeMate มี…
ทำงานที่บ้านนานๆ หลายคนเริ่มจะเครียด ประสานงานไม่สะดวกเหมือนอยู่ออฟฟิศ แต่ประชุมทีมแต่ละทีก็ยืดเยื้อ แถมบางครั้งก็น่าเบื่อจนท้อใจ ใครประสบปัญหานี้อยู่ ลองมารู้จักกับ Gather Town โปรแกรมประชุมออนไลน์รูปแบบใหม่ ที่จะทำให้การประชุมทีมของคุณสนุกขึ้น! Gather Town คืออะไร? Gather Town เป็นโปรแกรมใหม่ล่าสุดสำหรับประชุมออนไลน์ รูปร่างหน้าตาของโปรแกรมออกแบบมาคล้ายเกมสวมบทบาทหรือเกมสร้างบ้านแบบ 8 Bit…
เราอยู่กับโควิด-19 กันมานานเกือบ 3 ปี ได้เห็นพัฒนาการของเชื้อไวรัสมาก็มากมาย และล่าสุดยังมีรายงานว่า ความทรมานจากโควิด-19 ไม่ได้อยู่แค่ตอนกำลังป่วยเท่านั้น เพราะคนที่หายจากการป่วยแล้วก็ยังคงทุกข์ทรมานจากอาการ Long Covid (ลองโควิด) ได้อยู่ อาการ Long Covid คืออะไร? อาการ Long Covid…
ช็อกโกแลตของหวานสุดโปรดของใครหลายๆ คน ทั้งยังเป็นวัตถุดิบหลักในการทำขนมหลากหลายชนิด แต่การจะนำช็อกโกแลตแสนอร่อยมาครีเอทเป็นเมนูขนมได้นั้น ก็ต้องรู้จักช็อกโกแลตแต่ละประเภทซะก่อน มือใหม่หรือช็อกโกแลตเลิฟเวอร์ที่กำลังหัดทำขนมอยู่ ห้ามพลาดบทความในวันนี้เลย! ช็อกโกแลตมาจากไหน? ก่อนจะไปเข้าสู่ประเด็นหลัก ขอเท้าความถึงที่มาของของหวานสีน้ำตาลนี้ซักนิด ช็อกโกแลต เป็นผลผลิตที่ได้มาจากผลไม้ที่ชื่อว่า ‘คาเคา’ (Cacao) หรือที่เรียกติดปากกันว่า ‘โกโก้’ (Cocoa) ฝักของโกโก้มีหลายสี บ้างก็เป็นสีเหลือง สีเขียว…
OfficeMate มาแจ้งข่าวดีสำหรับพ่อค้าแม่ค้าออนไลน์! ตั้งแต่ วันที่ 14 สิงหาคม 64 นี้ ไปรษณีย์ไทยประกาศช่วยเหลือชาว SME และร้านขายของออนไลน์ ลดค่าส่งพัสดุแบบ EMS สูงสุด 20% แต่มีข้อแม้ว่าน้ำหนักของพัสดุต้องอยู่ระหว่าง 2- 20 กิโลกรัม ได้ส่วนลดค่าจัดส่งแบบนี้…
อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์หลายชิ้นยังใช้ ‘ถ่าน’ เป็นแหล่งจ่ายพลังงาน โดยปกติแล้วถ่านที่เราคุ้นเคย ก็มักจะเป็นถ่านอัลคาไลน์หรือถ่านไฟฉายทั่วไปแบบใช้แล้วทิ้ง แม้ว่าถ่านหนึ่งก้อนจะสามารถจ่ายพลังงานให้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของเราได้นานเป็นเดือนๆ กว่าจะหมด แต่ถึงอย่างนั้น หากลองนับรวมอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ภายในบ้านที่ต้องเปลี่ยนถ่านทุกเดือนสองเดือนแล้วก็มีจำนวนไม่น้อย แถมบางชิ้นยังต้องเปลี่ยนทีละ 2 ก้อน ซึ่งขยะถ่านไฟฉายเหล่านี้ หากทิ้งไม่ถูกวิธี และไม่ได้กำจัดแบบถูกต้อง สารเคมีภายในถ่านไฟฉายอาจรั่วไหลลงสู่ทะเลและแหล่งน้ำ ส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมต่อไปเป็นทอดๆ แล้วถ้าไม่ใช้ถ่านอัลคาไลน์ จะใช้อะไรแทนล่ะ? นอกจากถ่านอัลคาไลน์ที่นิยมใช้กันแล้ว…