เหตุการณ์ฝุ่น PM 2.5 ในชั้นบรรยากาศเพิ่มสูงขึ้นเกินมาตรฐาน พบได้บ่อยขึ้นในประเทศไทย หลายคนยังคงไม่เข้าใจว่า ทำไมฝุ่น PM 2.5 ถึงได้ถูกพูดถึงบ่อยๆ ว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ให้ประชาชนที่อยู่ในพื้นที่ฝุ่น PM 2.5 เกินค่ามาตรฐานระมัดระวังการใช้ชีวิต งดกิจกรรมกลางแจ้งและสวมหน้ากากอนามัย วันนี้เราจะมาทำความรู้จักเจ้าฝุ่น PM 2.5 ให้ลึกขึ้น พร้อมเหตุผลว่าทำไมจึงควรป้องกันตัวเองจากเจ้าฝุ่นละอองขนาดเล็กนี้ไปพร้อมๆ กันค่ะ…
แม้จะมีอาหาสุนัขวางขาย แต่หลายคนก็เลือกที่จะเลี้ยงน้องหมาด้วยข้าวหรืออาหารคน บ้างก็ว่าไม่เป็นไร..เลี้ยงแบบนี้มาตั้งนานแล้วไม่เห็นจะมีปัญหา และน้องหมาก็ดูจะแฮปปี้ แต่ขอบอกเลยว่า ถึงอาการจะไม่แสดงออกทันที แต่ในระยะยาวจะทำให้สุนัขมีสุขภาพที่ไม่ดี เป็นโรคได้ง่าย และเสี่ยงจะเสียชีวิตเร็วขึ้น! อาหารต้องห้ามที่ไม่ควรให้สุนัขกินมีอะไรบ้าง? ไปดูกันเลย! 1. ช็อกโกแลต และอาหารที่มีคาเฟอีน ในช็อกโกแลตมีสารที่ชื่อว่า ธีโอโบรมีน (Theobromine) ออกฤทธิ์เช่นเดียวกับคาเฟอีน คือ ขยายหลอดเลือด และเป็นสารช่วยกระตุ้นให้ตื่นตัว ซึ่งเป็นพิษต่อสัตว์แทบทุกชนิด…
การทำบุญตักบาตร เป็นกิจกรรมทางศาสนาที่สำคัญของเหล่าพุทธศาสนิกชน บางคนตื่นมาตักบาตรทุกเช้า บางคนก็ออกไปตักบาตรในวันเกิด หรือวันพระใหญ่ ไม่ว่าจะตักบาตรวันไหน หากทำด้วยเจตนาที่ดี ก็ย่อมได้รับอานิสงค์ผลบุญ และเพื่อเสริมความเป็นสิริมงคลยิ่งๆ ขึ้นไป OfficeMate มาแชร์การเลือกของตักบาตรให้ถูกโฉลกตามวันเกิด เผื่อเป็นไอเดียให้คนที่อยากทำบุญตักบาตร แต่ไม่รู้จะซื้ออะไรใส่บาตรดี เกิดวันไหน ตักบาตรด้วยอะไร? ไปดูกันค่ะ ของทำบุญตักบาตรเสริมดวงคนเกิดวันจันทร์ อาหารตักบาตร : เน้นอาหารที่ทำจากสัตว์ปีก เช่น…
ร่างกายคนเราประกอบด้วยน้ำกว่า 70% การดื่มน้ำช่วยให้สดชื่นและทำให้ระบบต่างๆ รวมไปถึงอวัยวะภายในทำงานได้เป็นปกติ นอกจากนั้น ยังมีข้อมูลอีกว่า อุณหภูมิของน้ำก็มีผลต่อการทำงานของร่างกาย ซึ่งว่ากันว่า น้ำอุ่นๆ นั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายของคนเรามากที่สุด วันนี้ OfficeMate เลยจะพาไปดูกันว่า การดื่มน้ำอุ่นมีประโยชน์จริงหรือไม่? ดื่มน้ำอุ่นแล้วช่วยอะไรได้บ้าง? ไปดูกันค่ะ ดื่มน้ำอุ่นมีประโยชน์ต่อร่างกายจริงหรือไม่? น้ำอุ่นเป็นน้ำที่มีอุณหภูมิสูงกว่าอุณหภูมิในร่างกาย การดื่มน้ำอุ่นในเมืองร้อนอย่างบ้านเราเลยอาจจะฟังดูแปลกๆ และดูจะไม่สดชื่นเท่าการดื่มน้ำเย็น แต่มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ช่วยสนับสนุนว่า การดื่มน้ำอุ่นนั้นมีประโยชน์และสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงในร่างกายได้ …
ใครประสบปัญหา ‘ไม่มีสมาธิ’ ตอนทำงาน วอกแวกง่าย แม้จะนั่งหน้าคอมทั้งวัน แต่จบวันก็ยังไม่ได้งานอยู่ดี วันนี้ OfficeMate มี 8 เทคนิคง่ายๆ ช่วยสร้างสมาธิก่อนเริ่มทำงานและระหว่างการทำงานมาฝากกัน ไปเริ่มกันเลย! 8 เทคนิคดึงสติ สำหรับคนไม่มีสมาธิในการทำงาน 1.หายใจเข้า-ออกลึกๆ ก่อนเริ่มทำงาน ก่อนเริ่มงานในแต่ละวัน ให้หามุมสงบๆ แล้วหลับตาลง หายใจเข้า-ออกลึกๆ…
เป็นหวัด คัดจมูก น้ำมูกข้น อย่าปล่อยเอาไว้ เพราะคุณอาจมีอาการ ‘ไซนัสอักเสบ’ ไม่รู้ตัว หากไม่รีบรักษา อาจส่งผลให้กลายเป็น ‘ไซนัสอักเสบเรื้อรัง’ ซึ่งส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน และยังสามารถลุกลามเป็นโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ได้อีกมากมาย ไซนัส คืออะไร? ไซนัส คือ โพรงอากาศที่อยู่ภายในกะโหลกศีรษะ จะอยู่บริเวณใบหน้า มีรูติดต่อกับช่องจมูก ไซนัสถูกบุด้วยเยื่อบางๆ เป็นผืนแผ่นเดียวกันกับเยื่อบุโพรงจมูก…
เวลาไปซุปเปอร์มาร์เก็ต เคยลองสังเกตมั้ยว่า นมบางชนิดจะวางขายอยู่บนชั้นวางสินค้า แต่นมบางชนิดก็วางขายอยู่ในตู้แช่ นั่นเป็นเพราะความแตกต่างของกระบวนการผลิตนม ทำให้การเก็บรักษานมแตกต่างกันไปด้วย หากคุณเคยเจอกับปัญหานมบูดก่อนวันหมดอายุที่กำกับไว้บนฉลาก นั่นก็อาจมาจากการเก็บรักษาไม่ถูกวิธี วันนี้ OfficeMate เลยจะพาไปรู้จักกับ ‘นม’ แต่ละประเภท ไปดูกันว่านมที่เราซื้อตามซุปเปอร์มาร์เก็ตและร้านสะดวกซื้อนั้น มีกี่ชนิด แต่ละชนิดแตกต่างกันอย่างไร แล้วควรเก็บรักษาแบบไหน และเราจะพาไปดูกันว่า การดื่มนมพร่องมันเนย หรือนมขาดมันเนยนั้น ช่วยลดความอ้วนได้จริงอย่างที่เค้าว่ากันหรือไม่? ไปดูกันเลย!…
อาหารมงคลเป็นความเชื่อประจำงานพิธีหรือเทศกาลต่างๆ อยู่แล้ว ไม่ว่าจะอาหารมงคลในวันแต่งงาน อาหารมงคลวันขึ้นบ้านใหม่ อาหารมงคลในวันตรุษจีน ว่ากันว่าหากกินอาหารเหล่านั้นในวันสำคัญ ก็จะช่วยเสริมสิริมงคลและโชคลาภแก่เจ้าของงาน แต่นอกจากอาหารมงคลประจำเทศกาล ยังมี ‘อาหารมงคลประจำวัน’ สำหรับคนที่อยากเสริมดวงประจำวันของตัวเองให้ดียิ่งขึ้น ในเมื่อจะมูแล้ว ก็ต้องมูกันไปให้สุด! เราจัดลิสต์อาหารมงคลของแต่ละวันมาให้ครบ 7 วัน 3 มื้อ ใครอยากเลือกทานอาหารให้ถูกโฉลก เสริมดวง เพิ่มความมั่นใจ ก็ไปดูลิสต์อาหารมงคลประจำวันกันเลย!…
ผนังบวมจากน้ำฝน ร่อนแตกลายเพราะแดดจัด หรืออยากเปลี่ยนสีผนังห้องใหม่ ไม่จำเป็นต้องจ้างช่าง วันนี้ OfficeMate มีขั้นตอนการทาสีผนังห้องด้วยตัวเองมาฝาก เริ่มตั้งแต่การเลือกสีทาผนัง ไปจนถึงขั้นตอนเก็บงาน มาเริ่มกันเลย! 6 ขั้นตอนทาสีผนังห้อง สำหรับมือใหม่ ขั้นตอนที่ 1 : การเลือกสีทาผนัง การเลือกสีทาผนังนั้นเลือกไม่ยาก เพียงแค่เลือกให้ถูกว่าจะใช้สีทาภายในหรือสีทาภายนอก หากคุณต้องการเปลี่ยนสีห้องนอน ห้องนั่งเล่น ก็เลือกสีทาภายใน…
เสื้อผ้าเรียบๆ ไร้รอยยับ ช่วยเสริมบุคลิกภาพได้ แต่หลายคนขี้เกียจรีดผ้า เพราะรู้สึกว่าเป็นงานที่หนัก ต้องนั่งหลังขดหลังแข็ง รีดผ้าทีละตัวๆ บางครั้งรีดไปก็เป็นรอย ผ้าย่น หรือเลอะคราบสกปรก ต้องเสียเวลามานั่งรีดนั่งทำความสะอาดกันใหม่ เพื่อขจัดปัญหาเหล่านี้ OfficeMate มีเทคนิคการเลือกซื้อเตารีดที่จะช่วยให้การรีดผ้าของคุณง่ายขึ้น ไปดูกันเลย! ประเภทของเตารีด จะเลือกซื้อเตารีด อันดับแรกต้องรู้จักประเภทของเตารีดกันก่อน ซึ่งเตารีดแต่ละประเภทก็มีข้อดีและข้อด้อยแตกต่างกันออกไป เตารีดแห้ง เตารีดแห้งเป็นเตารีดรุ่นคลาสสิค…