เก้าอี้ Ergonomic ขึ้นชื่อว่าเป็นเก้าอี้เพื่อสุขภาพ ซึ่งนอกจากจะนั่งสบายแล้ว ส่วนประกอบต่างๆ ของเก้าอี้ Ergonomic ยังช่วยซัพพอร์ตสรีระ ช่วยปรับท่านั่งทำงานของเราให้ถูกต้อง เพื่อลดผลเสียต่อร่างกายที่เกิดจากการนั่งทำงานผิดท่าต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน เก้าอี้ Ergonomic ไม่ใช่แค่เก้าอี้ที่นั่งสบาย เก้าอี้นั่งสบายมีให้เลือกมากมาย หาได้ตามท้องตลาด ตั้งแต่เก้าอี้เบาะหนานุ่ม ไปจนถึงเก้าอี้พนักพิงใหญ่ที่พิงได้เต็มหลัง แต่สำหรับเก้าอี้ Ergonomic แล้ว…
ตกบ่ายทีไร หลายคนมีอาการง่วงนอนและอ่อนเพลีย อาจดูเหมือนเป็นเรื่องปกติที่ใครๆ ก็เป็นกัน แต่ลองสังเกตตัวเองซักนิด ถ้าคุณง่วง หรือเหนื่อย ทั้งๆ ที่กลางคืนก็นอนหลับสนิท และวันทั้งวันก็ไม่ได้ใช้ร่างกายหนักอะไร หากมีอาการเหล่านี้ให้อนุมานตัวเองไว้ก่อนเลยว่า คุณอาจกำลังเป็นโรคไฮโปไกลซีเมีย หรือที่เรียกว่าโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง! โรคไฮโปไกลซีเมีย คืออะไร? โรคไฮโปไกลซีเมีย (Hypoglycemia) เป็นโรคที่พบมากในหนุ่มสาวสังคมเมือง เรียกว่าเป็นโรคของคนสมัยใหม่ Hypo…
‘ยังไม่ได้นอนเลยจะสิบโมงเช้า’ ใครมีพฤติกรรมนอนเช้าแบบนี้บ่อยๆ แนะนำว่าให้รีบปรับ ไม่อย่างนั้นอาจเรื้อรัง กลางคืนไม่ยอมหลับ กลางวันไม่อยากตื่น จนกลายเป็น ‘โรคร่าเริง’ ซึ่งบอกเลยว่าโรคนี้ไม่ได้ร่าเริงสมชื่อ เพราะมันนำพาผลกระทบและโรคร้ายแทรกซ้อนให้ร่างกายได้อีกหลายต่อหลายโรค โรคร่าเริง คืออะไร? โรคร่าเริง (Lychnobite) คือโรคที่เกิดจากการใช้ชีวิตแบบขาดบาลานซ์ ส่งผลให้นาฬิกาชีวิตผิดเพี้ยน สาเหตุของโรค หลักๆ ก็เกิดมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราเอง ซึ่งพบมากในวัยรุ่น…
ทุกวันนี้โลกหมุนไวอย่างไม่น่าเชื่อ เหตุการณ์ต่างๆ เกิดขึ้นติดต่อกันแทบจะทุกวินาที โดยปกติแล้ว หลายๆ คน มักเลือกที่จะรับรู้เพียงบางเหตุการณ์ที่ตัวเองสนใจ แต่มีคนกลุ่มหนึ่งที่ต้องการจะรับรู้ทุกๆ เหตุการณ์ที่เกิดขึ้น และทุกๆ เทรนด์ที่เข้ามา ซึ่งดูเหมือนจะเป็นพฤติกรรมปกติในยุคโซเชียลมีเดีย แต่อันที่จริง ทางการแพทย์ถือว่าพฤติกรรมนี้มีความผิดปกติ และสามารถส่งผลกระทบต่อจิตใจ บุคลิกภาพ และสุขภาพร่างกาย รู้จักกับ อาการกลัวตกกระแส :…
สำหรับสายเฮลท์ตี้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ วันนี้ OfficeMate รวบรวมหูฟังสำหรับใส่ออกกำลังกาย ที่จะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้คล่องตัว พร้อมสนุกไปกับมีเดียต่างๆ จนเพลิน แบบลืมไปเลยว่าแพลงค์อยู่! หูฟังสำหรับออกกำลังกาย แบบไหนดี? การเลือกหูฟังสำหรับออกกำลังกาย ควรพิจารณาจากคุณสมบัติเหล่านี้ หูฟังควรเป็นแบบไร้สาย หรือที่เรียกว่าหูฟังบลูทูธ เพื่อการขยับตัว และเคลื่อนไหวได้สะดวกทุกถ่วงท่า หูฟังต้องกันน้ำได้ และหากเป็นการออกกำลังกายแบบ Out door…
ชาวออฟฟิศอย่างเรา ที่เฝ้ารอช่วงเวลาสิ้นปีให้ได้ปาร์ตี้สุดมันส์ก่อนหยุดยาว แต่ด้วยสถานการณ์ที่ไม่ปกติ หลายๆ ออฟฟิศจำต้องพับปาร์ตี้ปีใหม่เก็บไปก่อน แต่สำหรับออฟฟิศไหนที่ไม่อยากส่งท้ายปีเก่าหรือหยุดยาวแบบกร่อยๆ OfficeMate มี How to เล็กๆ น้อยๆ ว่าด้วยการจัดปาร์ตี้ปีใหม่แบบ New normal ที่แค่ปรับและยกระดับความปลอดภัย แต่รับรองว่าสนุกได้เหมือนเดิม ไปดูกันเลย!! เปลี่ยนมาลงทะเบียนเข้างานปาร์ตี้ปีใหม่แบบออนไลน์ หากต้องมีการลงทะเบียนก่อนเข้างานปาร์ตี้ปีใหม่…
ไม่ใช่เรื่องน่าสนุกเลย หากเกิดการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกาย เพราะนอกจากจะทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายต่อได้แล้ว ยังส่งผลต่อการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวันอีกด้วย วันนี้ OfficeMate จึงมีทริคเด็ดๆ สำหรับสายสุขภาพ หรือคนที่อยากเริ่มต้นออกกำลังกาย ว่าจะออกกำลังกายยังไงไม่ให้บาดเจ็บ ซึ่งสามารถนำไปใช้ได้ทั้งการออกกำลังกายเองที่บ้าน หรือแม้แต่ไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส ไปดูกันเลยค่ะ 9 ทริคเด็ด ออกกำลังกายอย่างไร ไม่ให้บาดเจ็บ เริ่มจากอบอุ่นร่างกายหรือยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย ไม่ต่ำกว่า 5-10…
ตอนนี้ประเทศไทยนอกจากจะเผชิญกับเรื่องฝุ่นพิษ PM 2.5 จะเข้ามาทำร้ายสุขภาพคนไทยแล้ว ยังมีเชื้อไวรัสโควิด-19 ที่กำลังแพร่ระบาดระลอกแล้วระลอกเล่า คนไทยหลายคนจึงตื่นตัวเรื่องหน้ากากอนามัยกันมากขึ้น ถ้าให้พูดจริงๆ ตอนนี้หน้ากากอนามัยได้กลายเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เป็นอีกหนึ่งแอคเซสซอรี่ที่ต้องใส่ไว้ไม่ให้ขาด เพื่อความปลอดภัยของสุขภาพตัวเราเอง แต่หน้ากากอนามัยนั้นก็มีหลายชนิดเหลือเกิน มีวางขายอยู่มากมายให้เลือกซื้อ จนถึงวันนี้หลายคนอาจยังคงมีคำถาม ว่าเราต้องใช้หน้ากากแบบไหน ใส่แล้วป้องกันอะไรได้บ้าง ป้องกันเชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรีย ฝุ่นละออง หรือเกสรดอกไม้ ได้ขนาดไหนนะ?…
สารต้านอนุมูลอิสระ คำนี้มักได้ยินกันบ่อยๆ ในโฆษณาวิตามิน อาหารเสริม หรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ว่าแต่ว่ามันคืออะไร และมีดีอย่างไร ทำไมหลายๆ แบรนด์จึงหยิบยกขึ้นมาเป็นตัวชูโรงให้กับผลิตภัณฑ์ ไปหาคำตอบพร้อมๆ กันเลยค่ะ สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) คืออะไร? สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) คือ สารประกอบที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ซึ่งจะช่วยต่อต้าน อนุมูลอิสระ…
มนุษย์ออฟฟิศอย่างเรา ทำงานมาเหนื่อยๆ ก็อยากจะหาวิธีคลายเครียด ให้ร่างกายและสมองได้ผ่อนคลายลงบ้าง ซึ่งแต่ละคนก็มีวิธีคลายเครียดแตกต่างกันไป บางคนคลายเครียดด้วยอาหารอร่อยๆ บางคนเน้นเดินช้อปปิ้ง รูดบัตรเครดิตแก้เครียด แต่วันนี้ OfficeMate มีอีกหนึ่งวิธีคลายเครียด อย่างการเล่น ‘โยคะ’ ที่คลายได้ทั้งกล้ามเนื้อสมอง และคอ บ่า ไหล่ พร้อมประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย ที่บอกเลยว่าชาวออฟฟิศอย่างเราๆ…
