สุขภาพร่างกายที่ไม่เต็มร้อย เป็นหนึ่งในอุปสรรคที่คอยขัดขวางการทำงาน ชาวออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานตั้งแต่เช้าจรดเย็น รวมแล้วหลายสิบชั่วโมงต่อสัปดาห์ เป็นสาเหตุที่ทำให้หลายคนต้องทรมานกับอาการปวดหลัง ปวดศีรษะ หรือที่เรียกกันว่าออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ไม่ว่าจะทำงานที่บ้านหรือทำงานที่ออฟฟิศ ก็ดูเหมือนว่าอาการเหล่านี้จะตามติดไปทุกที่ ความปวดร้าวเหมือนแบกภูเขาเอาไว้บนหลัง ทำให้เสียสมาธิ ไม่มีกระจิตกระใจจะจดจ่อกับงานตรงหน้า นอกจากสุขภาพจะพังแล้ว ยังพาให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง แถมด้วยสภาวะจิตใจที่ย่ำแย่ เพราะไม่สามารถทำงานให้เสร็จตามเป้า บวกกับอาการปวดหลังที่นับวันยิ่งทวีคูณมากขึ้น  อาการของคนเป็นออฟฟิศซินโดรม ปวดกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน เช่น…

ออฟฟิศซินโดรมที่มักเกิดขึ้นกับคนวัยทำงาน สาเหตุก็มาจากการนั่งทำงานนานๆ และนั่งทำงานผิดท่า จนทำให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดคอ ลามไปถึงไหล่และศีรษะ นานวันเข้าก็ยิ่งปวดจนเริ่มทรมานขึ้น หลายคนที่ปวดมากส่งผลให้เสียสมาธิทำงาน หากปล่อยเอาไว้จนเรื้อรังก็อาจจะต้องไปรักษา กายภาพบำบัด หรือผ่าตัด แต่เพื่อป้องกันผลกระทบร้ายแรงเหล่านี้ OfficeMate มีท่าโยคะง่ายๆ ที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง แถมยังช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าและช่วยให้หลับสบายขึ้น ว่าแล้วก็ไปเริ่มกันเลย! 7 ท่าโยคะ ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง 1.ท่า Half…