ดูแลตัวเองอย่างไรให้ปลอดภัย เมื่อโควิดกลับมาระบาดอีกครั้ง
ดูแลตัวเองอย่างไรในวันที่โควิดกลับมาระบาด 🦠
แม้ว่าเราจะคุ้นชินกับวิถีชีวิตใหม่หลังยุคโควิด-19 แต่เมื่อการระบาดกลับมาอีกครั้ง การดูแลตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อป้องกันตัวเองและคนที่คุณรักจากไวรัสที่ยังคงเปลี่ยนแปลงและแพร่ระบาดอย่างรวดเร็ว
1. สวมหน้ากากอนามัยอย่างถูกวิธี 😷
ไม่ว่าจะอยู่ในที่สาธารณะหรือในที่ที่มีคนพลุกพล่าน การใส่หน้ากากอนามัยยังคงเป็นด่านแรกของการป้องกันตัวเอง โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในพื้นที่ปิด เช่น รถไฟฟ้า รถโดยสาร ร้านค้า และห้างสรรพสินค้า
2. หมั่นล้างมือให้สะอาด 🧴
ล้างมือด้วยสบู่หรือน้ำยาฆ่าเชื้ออย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะหลังจากสัมผัสพื้นผิวสาธารณะ หยิบจับธนบัตร หรือก่อนรับประทานอาหาร
3. เว้นระยะห่างทางสังคมอย่างเหมาะสม ↔️
พยายามรักษาระยะห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 1-2 เมตร เพื่อหลีกเลี่ยงการรับเชื้อจากละอองฝอยจากการไอหรือจาม
4. ตรวจเชื้อเมื่อมีอาการ 📌
หากมีอาการไข้ ไอ เจ็บคอ หรือจมูกไม่ได้กลิ่น อย่าลังเลที่จะตรวจ ATK หรือเข้ารับการตรวจ RT-PCR เพื่อความมั่นใจและป้องกันการแพร่เชื้อ
5. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน 💪
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- ทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักผลไม้ วิตามินซี สังกะสี
- ออกกำลังกายเป็นประจำ
6. ฉีดวัคซีนตามคำแนะนำ 💉
ติดตามข่าวสารจากกระทรวงสาธารณสุขเกี่ยวกับวัคซีนเข็มกระตุ้น (Booster Dose) เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการป้องกัน
7. ดูแลสุขภาพจิตใจ 🧘♀️
อย่าลืมว่าการระบาดของโรคอาจทำให้เกิดความเครียด วิตกกังวล พยายามผ่อนคลายด้วยกิจกรรมที่ชอบ เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือฝึกสมาธิ
🛒 สินค้าแนะนำสำหรับการดูแลตัวเองช่วงโควิดระบาด
1. หน้ากากอนามัย
ประโยชน์: ช่วยกรองเชื้อโรค ฝุ่นละออง และละอองฝอยได้ดี เหมาะสำหรับใช้ในที่สาธารณะ
เหมาะกับ: ทุกคนที่ต้องออกจากบ้านหรือใช้ขนส่งสาธารณะ
🔗ดูสินค้า
2. เจลแอลกอฮอล์ล้างมือแบบพกพา
ประโยชน์: ล้างมือสะอาดโดยไม่ใช้น้ำ ฆ่าเชื้อโรคได้ 99.9%
เหมาะกับ: ผู้ที่เดินทาง ใช้ขนส่งสาธารณะ หรือมีธุระนอกบ้าน
🔗 ดูสินค้า
3. ชุดตรวจ ATK (Antigen Test Kit)
ประโยชน์: ตรวจเชื้อเบื้องต้นด้วยตัวเองเมื่อมีอาการหรือเสี่ยงสัมผัสผู้ติดเชื้อ
เหมาะกับ: ผู้ที่ต้องการตรวจเชื้ออย่างรวดเร็วภายในบ้าน
🔗 ดูสินค้า
4. วิตามินเสริมภูมิคุ้มกัน
ประโยชน์: เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ
เหมาะกับ: ทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ
🔗 ดูสินค้า
5. เครื่องฟอกอากาศในบ้านหรือสำนักงาน
ประโยชน์: ช่วยกรองอากาศ ลดเชื้อโรค ฝุ่น และไวรัสในอากาศ
เหมาะกับ: ผู้ที่ทำงานจากบ้าน หรืออยู่ในพื้นที่ปิด
🔗 ดูสินค้า
6. หน้ากากผ้าแบบซักได้ (สำรองใช้)
ประโยชน์: ประหยัดค่าใช้จ่าย ใช้ซ้ำได้ ซักและตากให้แห้ง
เหมาะกับ: ผู้ที่ต้องการใช้งานในระยะยาวและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม
🔗 ดูสินค้า
สรุป 💡
แม้โควิดจะกลับมาระบาด แต่เราทุกคนยังสามารถใช้ชีวิตได้อย่างปลอดภัย เพียงแค่ใส่ใจสุขภาพ ป้องกันอย่างรอบด้าน และมีวินัยในตนเองทุกวัน อย่าลืมว่า “การป้องกันตัวเองวันนี้ คือการปกป้องคนรอบข้างในวันข้างหน้า”
ดีลสุดพิเศษสำหรับลูกค้าใหม่! 🔥
🛍️ ซื้อครบ 999.- ใส่โค้ด “NEW10” รับส่วนลด 10% (สูงสุด 1,000 บาท)
🎯 ยิ่งช้อป ยิ่งลด! อย่าพลาดดีลสุดคุ้มวันนี้
📌 ช้อปเลย 👉 www.ofm.co.th
#โควิด19 #ดูแลสุขภาพ #หน้ากากอนามัย #เว้นระยะห่าง #วัคซีนโควิด #โควิดกลับมา #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา
