OfficeMate รวบรวมไอเดีย New Year’s Resolution ยอดฮิต ที่เป็นเป้าหมายของใครหลายๆ คน และเป้าหมายง่ายๆ สนุกๆ เผื่อใครอยากเอาไปตั้งเป้าหมายของตัวเอง ปี 2022 นี้ ชีวิตต้องดีขึ้น! ไปดูกันเลย 35 ไอเดีย New Year’s Resolution 2022…
อาการปวดหลังเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งการนั่งทำงานนานๆ นั่งผิดท่า การยกของหนัก รวมถึงการยืนเป็นเวลานาน อาการปวดหลังส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นมากกับคนในช่วงอายุ 30 ปีขึ้นไป แต่ทุกวันนี้กลุ่มคนอายุ 20 ต้นๆ ที่ต้องนั่งทำงานนานๆ หรือแม้แต่เด็กที่เรียนออนไลน์กันในขณะนี้ ก็มีปัญหาอาการปวดหลังได้เช่นเดียวกัน แม้จะอาการปวดหลังจะหายได้เอง แต่ต้องยอมรับว่าเวลาที่ปวดนั้นค่อนข้างทรมาณ และหลายครั้งก็ปวดจนทำให้เสียสมาธิ วันนี้ OfficeMate เลยมาแชร์วิธีแก้ปวดหลังที่เพื่อนๆ สามารถทำเองได้ที่บ้าน รับรองว่าจะช่วยให้อาการปวดหลังบรรเทาลงได้แน่นอน…
ฝุ่นละอองขนาดเล็ก หรือ PM2.5 ไม่ใช่เรื่องใหม่ในเมืองไทย เพราะตลอดปีที่ผ่านมา ก็มีการแจ้งเตือนค่าฝุ่นละอองเกินมาตรฐานอยู่เป็นระยะๆ และดูเหมือนว่าเจ้าฝุ่นขนาดเล็ก หรือ PM2.5 นี้ จะพุ่งสูงขึ้นในช่วงฤดูหนาวมากกว่าฤดูอื่นๆ โดยเฉพาะในพื้นที่กรุงเทพมหานครและจังหวัดต่างๆ ในภาคเหนือ ทำไมค่าฝุ่น PM2.5 ถึงพุ่งสูงขึ้นในช่วงหน้าหนาว? ตามปกติแล้วอากาศที่อยู่บริเวณเหนือพื้นดินจะมีอุณหภูมิสูงกว่าอากาศที่ลอยอยู่บนท้องฟ้า และอากาศจะเคลื่อนตัวจากบริเวณที่อุณหภูมิสูงไปยังอุณหภูมิต่ำ (พื้นดิน → ท้องฟ้า) หมายความว่าในภาวะปกติ…
‘ช้อปดีมีคืน’ มาตรการกระตุ้นเศรษฐกิจรอบใหม่ในปี 2565 ที่เพิ่งผ่านมติครม. มาแบบสดๆ ร้อนๆ เป็นมาตรการเพื่อกระตุ้นให้คนออกไปจับจ่ายใช้สอย ซึ่งใบเสร็จจากการซื้อสินค้าหรือใช้บริการ สามารถนำมาลดหย่อนภาษีได้! แค่นี้ก็ว้าวแล้วใช่มั้ยคะ ไปดูรายละเอียดและเงื่อนไขเต็มๆ ของมาตรการ ‘ช้อปดีมีคืน’ กันเลยดีกว่า รายละเอียดมาตรการ ‘ช้อปดีมีคืน’ ‘ช้อปดีมีคืน’ มาตรการกระตุ้นการใช้จ่ายสำหรับบุคคลเสียภาษีเงินได้ โดยนำใบเสร็จจากการใช้จ่ายสินค้าหรือบริการภายในประเทศ ไปลดหย่อนภาษีเงินได้บุคคลธรรมดาตามจำนวนเงินที่จ่ายจริง แต่ไม่เกิน 30,000…
ไม่จำเป็นต้องทำงานในโรงงาน โรงพยาบาล หรือห้องทดลอง ก็มีโอกาสเสี่ยงสัมผัสกับสารเคมีอันตรายได้ เพราะของใช้รอบตัว รวมไปถึงผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่เราใช้กันอยู่ในชีวิตประจำวันก็มีสารเคมีอันตรายปะปนอยู่เช่นกัน วันนี้ OfficeMate จะพาไปดูผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของสารเคมีอันตราย ซึ่งควรระมัดระวังตัวเองให้ดีก่อนใช้งาน และควรเก็บให้มิดชิดเพื่อความปลอดภัยของเด็ก และคนในครอบครัว ไปดูกันเลย 8 สารเคมีอันตรายใกล้ตัว เก็บให้มิดชิด และป้องกันตัวเองก่อนใช้ 1.น้ำยาทาเล็บ ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าในน้ำยาทาเล็บที่เป็นที่ชื่นชอบของสาวๆ มีสารเคมีอันตรายปะปนอยู่…
รู้สึกเบื่อกับการห่อของขวัญแบบเดิมๆ แล้วรึเปล่า? วันนี้ OfficeMate มีไอเดียการห่อของขวัญแบบ DIY มาฝากกัน ทำเองได้ง่ายๆ สวยชิคไม่ซ้ำใคร แถมบางไอเดียสามารถใช้ของที่หาได้ในบ้าน ไม่ต้องลงทุนซักบาท แต่ได้ใจผู้รับแน่นอน ไปดูกันเลย! 1. ใครไม่อยากห่อของขวัญแบบจำเจ ลองเลือกใช้ผ้าสีสวยแทนกระดาษห่อของขวัญ ซึ่งไอเดียการห่อของขวัญด้วยผ้านี้ เป็นที่นิยมในญี่ปุ่น นอกจากจะห่อง่าย ช่วยเพิ่มความเก๋แล้ว ผ้ายังสามารถนำไปทำประโยชน์อย่างอื่นได้อีกด้วย ใครอยากได้ไอเดียเพิ่มเติม…
มีข้อถกเถียงมากมายเกี่ยวกับช่วงเวลาที่เหมาะสมในการออกกำลังกาย สำหรับสายรักสุขภาพที่อยากเริ่มต้นออกกำลังกาย แต่ยังลังเลว่าควรลุกแต่เช้าไปวิ่ง หรือรอเวลาเย็นหลังเลิกงานดี บทความนี้เราจะพาคุณมาคลายข้อสงสัยกันว่า การออกกำลังกายช่วงไหน “ดีกว่า” และเหมาะกับใครมากที่สุด! ออกกำลังกายตอนเช้า การออกกำลังกายตอนเช้าจะช่วยให้รู้สึกสดชื่นไปตลอดวัน โดยเฉพาะกับคนที่ชอบออกไปวิ่งจ๊อกกิ้งที่สวนสาธารณะ (แต่ช่วงนี้ต้องระวังฝุ่นนิดนึงนะ) เพราะอากาศในตอนเช้าถือว่ามีมลพิษน้อย วิ่งไปฟังเพลงไป ได้รับวิตามินจากแดดยามเช้า และเมื่อร่างกายถูกกระตุ้น กล้ามเนื้อเริ่มทำงาน และมีการหลั่งสารเอนดอร์ฟินออกมา จะให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า และทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ นอกจากนั้น การออกกำลังกายตอนเช้ายังส่งผลให้ร่างกายมีการเผาผลาญพลังงาน…
หลังจากเหนื่อยล้าอ่อนแรงกันมาทั้งปี คริสต์มาสนี้ OfficeMate มีลิสต์ภาพยนตร์ และรายการทีวีดีๆ 13 เรื่อง ที่จะช่วยเยียวยาจิตใจ เพิ่มความอบอุ่นในหัวใจแบบเลเวลอัพ ก่อนไปสู้รบปรบมือกับอุปสรรคทั้งหลายกันต่อในปีหน้า ไปดูกันเลย! 1.Home Alone (1990) Home Alone เป็นหนังคอมเมดี้สุดคลาสสิคยุค 90 ที่เหมาะกับทุกเทศกาลโดยเฉพาะในวันคริสต์มาส หลายคนคงคุ้นเคยกันในชื่อภาษาไทยว่า ‘โดดเดี่ยวผู้น่ารัก’ เรื่องของเด็กน้อยเควินที่ถูกทิ้งให้อยู่บ้านคนเดียวในคืนวันคริสต์มาส…
แม้แล็ปท็อปส่วนใหญ่จะมีกล้องมาในตัว แต่บางครั้งภาพที่ได้ก็ไม่คมชัด แถมยังค่อนข้างมืดในที่แสงน้อย และในยุคที่หลายคนทำงานที่บ้าน หลายคนเรียน/สอนหนังสือออนไลน์ และหลายคนเป็นสตรีมเมอร์ คอยสร้างความบันเทิง จะดีกว่ามั้ยถ้ามีตัวช่วยดีๆ ที่จะทำให้การสื่อสารบนโลกออนไลน์ของคุณไม่สะดุด และไม่น่าหงุดหงิด วันนี้ OfficeMate มาแนะนำอุปกรณ์เสริมอย่าง ‘กล้องเว็บแคม’ ผู้ช่วยคนสำคัญที่จะทำให้การสื่อสารบนโลกออนไลน์ของคุณมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น! ไปดูกันเลย กล้องเว็บแคม (Web Camera) คืออะไร? กล้องเว็บแคม (Webcam/Web…
การทำ PowerPoint หรือทำสไลด์สำหรับงานนำเสนอ เป็นสิ่งสำคัญในหลายๆ อาชีพ งานนำเสนอสวยๆ อ่านง่าย ข้อมูลครบ จะช่วยเสริมภาพลักษณ์ขององค์กร และตัวผู้นำเสนอเองให้ดูมีความเป็นมืออาชีพ แต่จะทำยังไงให้ PowerPoint สวย ดึงดูดใจคนฟัง ไม่น่าเบื่อ และดูเป็นมืออาชีพไปพร้อมๆ กัน วันนี้ OfficeMate มีเคล็ดลับดีๆ มาฝาก ไปดูกันเลย! …