ลืมไปเลยว่าเคยปวดหลัง! เคล็ดลับการเลือกกระเป๋าเป้แก้อาการปวดหลังปวดไหล่

อาการปวดหลังเกิดได้จากหลายสาเหตุ ส่วนหนึ่งอาจเกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน อีกสาเหตุหนึ่งอาจมาจากการใช้งานกระดูกสันหลังอย่างหนัก เช่น ผู้ที่ทำอาชีพแบกข้าว แบกน้ำแข็ง หรือกรรมกร รวมถึงคนที่ต้องแบกของหนักบ่อยๆ โดยเฉพาะการสะพายกระเป๋าเป้หนักๆ ไปเรียนหรือไปทำงาน ก็ทำให้เกิดอาการปวดหลังปวดไหล่ รวมไปถึงปวดคอและศีรษะได้ หลายคนอาจคิดว่าไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่การสะพายกระเป๋าเป้ไม่ถูกวิธีหรือหนักเกินไปต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน อาจส่งผลให้เป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทและยังทำให้เกิดอาการกระดูกสันหลังคดงอ ซึ่งนอกจากจะทำให้เสียบุคลิกภาพแล้ว กระดูกสันหลังยังเป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยในเรื่องการพยุงร่างกายและยังเป็นจุดเชื่อมต่อของเส้นประสาท ทำหน้าที่ส่งความรู้สึกต่างๆ ไปยังสมอง หากกระดูกสันหลังผิดปกติ ร่างกายโดยรวมของเราก็จะได้รับผลกระทบเช่นกัน วันนี้…

Read More

อัพสไตล์แห่งความสุขให้ทุกมุมทำงานด้วยเฟอร์นิเจอร์ดีไซน์สุดปังราคาสุดคุ้ม ที่บูธออฟฟิศเมท งานบ้านและสวนแฟร์ 2019 @อิมแพ็ค เมืองทองธานี

เตรียมช้อปอย่างจุใจ…กับสินค้าเฟอร์นิเจอร์คุณภาพแบรนด์ Furradec, Actiu และ Serta ที่พร้อมให้คุณเลือกสรรมาอัพสไตล์แห่งความสุขให้ทุกมุมทำงาน เพราะครั้งนี้ออฟฟิศเมทจัดเต็มในคอนเซ็ปต์ “Working Transformed” คัดสรรเฟอร์นิเจอร์คุณภาพดี ดีไซน์เด่น หลากหลายสไตล์ที่เหมาะกับ “BizSpace” พื้นที่ธุรกิจ ร้านอาหาร ร้านกาแฟ และ “WorkSpace” พร้อมตอบโจทย์ครอบคลุมความต้องการของโฮมออฟฟิศ สำนักงาน ห้องประชุม และ…

Read More

พฤติกรรมการใช้ถ่านไฟฉายแบบผิดๆ ที่คุณอาจไม่รู้ตัวมาก่อน

แบตเตอรี่หรือที่เรียกกันอย่างเคยชินว่า ถ่านไฟฉายเป็นแหล่งพลังงานขนาดเล็ก ทำหน้าที่เปลี่ยนพลังงานเคมีให้เป็นพลังงานไฟฟ้า เป็นอุปกรณ์สำคัญที่ช่วยให้เครื่องใช้ไฟฟ้าหรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ สามารถใช้งานได้ มนุษย์เราเริ่มใช้ถ่านไฟฉายกันมาตั้งแต่ศตวรรษที่ 18 จนถึงปัจจุบันนี้คงไม่มีใครไม่เคยใช้ถ่านไฟฉายแน่นอน ถ่านไฟฉายแม้จะใช้งานง่ายและดูปลอดภัย แต่ก็เคยมีรายงานเหตุการณ์ถ่านไฟฉายระเบิดมาแล้วจากการใช้ถ่านไฟฉายผิดวิธี วันนี้ OfficeMate จึงรวบรวมพฤติกรรมการใช้ถ่านไฟฉายแบบผิดๆ ที่หลายๆ คนอาจไม่เคยรู้ตัวมาก่อน มาลองเช็คกันดูนะคะ ว่าพฤติกรรมไหนที่ไม่ควรทำ เพื่อความปลอดภัยในการใช้ถ่านไฟฉายครั้งต่อไป   เก็บถ่านไฟฉายไว้ในตู้เย็น เพื่อยืดอายุการใช้งาน เชื่อว่าหลายคนคงเจอปัญหาถ่านไฟฉายหมดเร็วหรือหมดก่อนที่จะนำมาใช้ ปัญหานี้เกิดขึ้นเพราะถ่านไฟฉายมีการปลดปล่อยประจุอยู่ตลอดเวลา…

Read More

ออฟฟิศเมทจับมือเพาเวอร์บาย ยกทัพสินค้าจัดโปรมัดใจขาช้อป ในงานบ้านแอนด์บียอนด์เอ็กซ์โป 2019

นางสาววรพรรณ ชุณหศรีวงศ์ ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการใหญ่ ฝ่ายการตลาดออฟฟิศเมท จับมือนายธีรินทร์ คูสมิทธิ์ ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการใหญ่ ฝ่ายการตลาดเพาเวอร์บาย ยกทัพสินค้าเฟอร์นิเจอร์ เครื่องใช้ไฟฟ้า สินค้าไอที และอุปกรณ์สำนักงาน หลากหลายแบรนด์ดังมาลดราคาจัดโปรโมชั่นสุดคุ้มมัดใจขาช้อปให้คุณเนรมิตออฟฟิศสำนักงาน โฮมออฟฟิศ พื้นที่ธุรกิจ และทุกห้องภายในบ้านได้ดั่งใจ สุดคุ้มมม… เฟอร์นิเจอร์แบรนด์ Furradec อาทิ โต๊ะทำงาน เก้าอี้ผู้บริหาร…

Read More

สมุดเลคเชอร์…เลือกอย่างไร ให้คุ้มค่าที่สุด

แม้ว่ากาลเวลาจะผ่านไปนานสักแค่ไหน “จำไม่หมด จดดีกว่าจำ” ยังคงเป็นวลีสั้นๆ ที่สามารถใช้ได้ในทุกยุคทุกสมัย คอยย้ำเดือนให้เรา “ตระหนัก” หรือ “รับรู้” ได้ถึงความสำคัญของการจดบันทึกที่ช่วยให้เราจดจำสิ่งต่างๆ ได้อย่างครบถ้วน ข้อมูลสำคัญไม่ตกหล่นไป ซึ่งในปัจจุบันเรามักจะเรียกการจดบันทึกว่า “เลคเชอร์ (Lecture)” ส่งผลให้ “สมุด” ที่ใช้สำหรับงานนี้ถูกเรียกว่า “สมุดเลคเชอร์” ไปโดยปริยาย ซึ่งความเข้าใจของคนส่วนใหญ่คิดว่าสมุดเลคเชอร์จะใช้สมุดแบบใดก็ได้ ขอแค่สามารถขีดหรือเขียนข้อความลงไปได้…

Read More

ไม่ว่าใครก็สามารถรักษาสิ่งแวดล้อมได้….เพียงแค่ใช้บรรจุภัณฑ์รักษ์โลก

เราทุกคนมักจะเคยชินกับการใช้ “พลาสติก” เป็นบรรจุภัณฑ์สำหรับใส่ของ อาหาร หรือน้ำกันอยู่เป็นประจำ ซึ่งมีทั้งแบบใช้ครั้งเดียวทิ้งและแบบใช้งานได้นาน แต่ทั้งสองแบบเมื่อเลิกใช้งานหรือทิ้งแล้วก็จะกลายเป็น “ขยะ” ที่ย่อยสลายได้ยากมาก ๆ อาจใช้เวลานานถึง 450 ปีกันเลยทีเดียว ซึ่งก่อให้เกิดปัญหามากมาย ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดภาวะโลกร้อน และเป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิต โดยเหตุการณ์ล่าสุดคือมาเรียม พะยูนที่หลายคนรู้จักกันเป็นอย่างดี ช็อกตายจากการที่มีพลาสติกไปติดอยู่ในลำไส้ใหญ่ส่วนปลาย ซึ่งเน้นย้ำให้เห็นว่าขยะพลาสติกอันตรายเป็นอย่างยิ่ง ในปัจจุบันจึงมีการคิดค้นบรรจุภัณฑ์ต่าง ๆ…

Read More

ย้อนรอยถ่านไฟฉายตรากบ พลังงานทรงกระบอกที่อยู่ในความทรงจำของคนไทยมามากกว่า สี่ทศวรรษ

หนึ่งในสินค้าแบรนด์เนมที่ไม่เคยเลือนหายไปจากความทรงจำของคนไทย และเมื่อนึกถึงกี่ครั้งก็ทำให้เรามีรอยยิ้มได้เสมอ แม้ว่าจะไม่มีให้เห็นได้ทั่วไปเพราะเลิกผลิตไปนานแล้ว คงหนีไม่พ้น “ถ่านไฟฉายตรากบ” ที่ระยะเวลาล่วงเลยมากว่า 40 ปีแล้ว ก็ยังคงได้รับการกล่าวขานและอยู่ในความทรงจำของคนไทยเสมอมา แต่ทำไมเป็นถึงเป็นอย่างนั้นกันล่ะ? Officemmate มีคำตอบมาให้คุณแล้ว ลักษณะของถ่านไฟฉายตรากบ รูปลักษณ์ของถ่านไฟฉายตรากบจะคล้ายกับถ่านไฟฉายทั่วไป คือ มีลักษณะเป็นทรงกระบอก ตัวถ่านมีสีหลักทั้งหมดสองสี คือ สีเหลืองและสีแดง และตรงกลางจะมีโลโก้เป็นกบซึ่งเป็น signature ของถ่านแบรนด์นี้…

Read More

คลายสงสัย! ทำอย่างไรให้แฟ้มสะสมผลงานครูดูดี มีมาตรฐาน

“ส่วนหนึ่งที่ทำให้นักเรียนก้าวหน้าคือครู แต่ส่วนหนึ่งที่ทำให้ครูก้าวหน้าคือแฟ้มสะสมผลงาน” แฟ้มสะสมผลงานเป็นเครื่องมือชิ้นสำคัญสำหรับคุณครูทุกท่าน ไม่ว่าจะเป็นครูรัฐบาลหรือเอกชน เพราะต่างก็ต้องใช้เพื่อเป็นหลักฐานของความวิริยะอุตสาหะในการสอนนักเรียนและเพื่อช่วยให้เติบโตในสายอาชีพนี้ได้มากยิ่งขึ้น โดยทางด้านของครูรัฐบาล แฟ้มสะสมผลงานจะมีบทบาทสำคัญในการขอเลื่อนวิทยฐานะหรือค.ศ. (ครูและบุคลากรทางการศึกษา) ให้สูงขึ้น และทางด้านครูเอกชนจะมีความสำคัญในการเพิ่มเงินเดือนนั่นเอง ดังนั้น การทำแฟ้มสะสมผลงานครูออกมาให้ดูดี มีมาตรฐาน จึงเป็นเรื่องที่สำคัญมาก แต่ทำอย่างไร หรือต้องมีอะไรบ้างนั้น OfficeMate มีคำตอบมาให้คุณแล้ว ทำหน้าปกของแฟ้มสะสมผลงานครูให้น่าดึงดูด การทำหน้าปกให้น่าดึงดูดนั้นมีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะสิ่งแรกที่ผู้อื่นจะเห็นบนแฟ้มของคุณ ซึ่งการทำหน้าปกให้น่าดึงดูดนั้น…

Read More

พาส่องไอเทมคู่ใจ ไปออกกำลังกายหลังเลิกงาน ที่ออฟฟิศเมท สาขายูไนเต็ดเซ็นเตอร์ สีลม ชั้น B1

ย้ายร้านใหม่ เอาใจชาวสีลม… สายเบิร์นนนนนน ‘วันๆ ทำแต่งาน ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย‘ เชื่อว่าทุกคนก็คงรู้กันดีอยู่แล้วว่า การออกกำลังกายนั้นจำเป็น และมีประโยชน์เป็นอย่างมากต่อการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ มนุษย์ออฟฟิศย่านสีลมมีสวนสาธารณะใจกลางกรุงอย่าง สวนลุมพินี ที่มีพื้นที่กว้างขวาง บรรยากาศดี คนเยอะ น่าออกกำลังกาย แต่ถ้ารู้สึกว่าเหนื่อย เมื่อยล้า ไม่อยากไปออกกำลังกายเพราะเห็นผลช้า ลองหาตัวช่วยดีๆที่เป็นเพื่อนคู่ใจในการออกกำลังกายดูสิคะ เราจะพาไปส่อง ไอเทมคู่ใจไปออกกำลังกายหลังเลิกงาน ที่ออฟฟิศเมท…

Read More

5 วิธีกำจัดกลิ่นเหม็นจากขยะ เปลี่ยนบ้านเหม็นๆ ให้หอมฟุ้ง

‘กลิ่น’ ใครคิดว่าไม่สำคัญ งานวิจัยจากหลายมหาวิทยาลัยและหลายบริษัทกล่าวตรงกันว่า กลิ่นมีความสัมพันธ์กับอารมณ์ของมนุษย์ และมีอิทธิพลต่อวิถีชีวิตของคน นอกจากนั้นงานวิจัยยังยืนยันว่ากลิ่นเป็นวิธีบำบัดความเครียดที่มีประสิทธิภาพ สามารถช่วยลดความดันโลหิต และบรรเทาความเจ็บปวด เรียกวิธีนี้ว่า การบำบัดด้วยกลิ่นหอม หรือ อโรมาเทอราพี (Aromatherapy) ในเมื่อกลิ่นมีอิทธิพลต่ออารมณ์และวิถีชีวิตของเราขนาดนี้ การต้องอยู่ในที่ที่อบอวลไปด้วยกลิ่นเหม็นอย่างกลิ่นขยะ คงไม่น่ารื่นรมย์เท่าไหร่นัก และกลิ่นขยะยังทำลายบรรยากาศดีๆ ในบ้านหรือที่ทำงาน พาลทำให้คนที่ต้องอยู่ในบริเวณเหล่านั้นไม่มีความสุข ไม่มีสมาธิในการทำงาน เพราะถูกรบกวนจากกลิ่นเหม็นๆ ปัญหากลิ่นเหม็นกวนใจจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องรีบแก้ไข…

Read More