OfficeMate รวบรวมไอเดีย New Year’s Resolution ยอดฮิต ที่เป็นเป้าหมายของใครหลายๆ คน และเป้าหมายง่ายๆ สนุกๆ เผื่อใครอยากเอาไปตั้งเป้าหมายของตัวเอง ปี 2022 นี้ ชีวิตต้องดีขึ้น! ไปดูกันเลย

35 ไอเดีย New Year’s Resolution 2022

New Year’s Resolution
  • เปิดบัญชีเงินเก็บ แล้วกันเงินเดือนออกมาเก็บไว้ทุกเดือน
  • กินผักและผลไม้ให้เยอะขึ้น อาทิตย์ละ 3-4 มื้อ 
  • อ่านหนังสือให้เยอะขึ้น/อ่านหนังสือที่ดองไว้ให้หมดก่อนซื้อเล่มใหม่
  • จัดตารางทำความสะอาด เช่น ซักผ้าปูที่นอนทุก 1 อาทิตย์/กวาดถูห้อง ดูดฝุ่นทุกวัน
  • จัด/ตกแต่งห้องใหม่ ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมให้ดีขึ้น
  • ดื่มแอลกอฮอล์/สูบบุหรี่ให้น้อยลง
  • กลับบ้าน/พูดคุยกับครอบครัวให้มากขึ้น
  • หาเวลาไปเจอ/พูดคุยกับเพื่อนให้บ่อยขึ้น
  • ตรวจสุขภาพประจำปี 
  • เดินให้เยอะ/เดินขึ้นบันไดให้บ่อยขึ้น
  • ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง
  • ดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น วันละ 6-8 แก้ว
  • มาส์กหน้าเพิ่มอาหารผิว อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง
  • มองหางาน/โอกาสใหม่ๆ ไม่ติดเซฟโซน ไม่ปิดกั้นตัวเอง
  • เข้ากลุ่ม/ทำงานอาสาสมัคร
  • เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ/เพิ่มความรู้ในทักษะเดิม
  • ฝึกภาษาที่ 2 3 4 5…
  • ลดเค็ม ลดหวาน ลดปรุงในก๋วยเตี๋ยว
  • รีดผ้า/พับผ้าให้เรียบร้อยก่อนเก็บเข้าตู้
  • ทำงานอดิเรกใหม่ๆ เช่น ทำขนม วาดรูป จัดดอกไม้ ทำเทียนหอม หรืออ่านหนังสือ
  • สวมเสื้อผ้าสไตล์ใหม่/ตัดผมทรงใหม่ 
  • เข้านอนก่อนเที่ยงคืน/เข้านอนให้ไวขึ้น
  • ไม่เลื่อนนาฬิกาปลุก
  • เก็บที่นอนทันทีหลังจากตื่นนอน
  • พูดชมตัวเอง/ชมคนอื่น (อย่างจริงใจ) ให้บ่อยขึ้น
  • พูดขอบคุณทุกครั้งที่ได้รับความช่วยเหลือ
  • เล่นโซเชียลมีเดียให้น้อยลง
  • อ่านข่าว/ฟังข่าว (จากสำนักข่าวที่เชื่อถือได้) ทุกเช้า
  • มาถึงก่อน/ตรงต่อเวลา
  • ปฏิเสธงานแทรกที่ไม่ใช่หน้าที่/ไม่ตรงตำแหน่ง
  • บอกลาเพื่อน/แฟน/คนรอบตัวที่ Toxic
  • แยกขยะอย่างจริงจัง
  • ลดการกินอาหารสำเร็จรูป/อาหารพร้อมทาน
  • ทาครีมกันแดดทุกวัน
  • ไม่รับหลอด/ช้อนส้อมพลาสติก

เคล็ดลับการทำ New Year’s Resolutions ให้สำเร็จตามเป้า!

New Year’s Resolution

เชื่อว่าหลายคนเป็น (แอดมินก็เป็น) ต้นปีตั้งเป้าซะดิบดี ผ่านไปอาทิตย์เดียวก็ลืม หรือล้มเลิกไป เป้าหมายที่ตั้งไว้เลยผัดมาปีแล้วปีเหล่า…

ในปีนี้ใครที่หมายมั่นปั้นมือว่าอยากจะทำตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ให้ได้ เรามี 4 เทคนิคง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณทำตาม New Year’s Resolution ได้สำเร็จ

  1. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ง่ายๆ เช่น ล้างจานทันทีหลังกินข้าวเสร็จ / กินก๋วยเตี๋ยวแบบไม่ปรุงเพิ่ม เมื่อเราเริ่มต้นจากเป้าหมายง่ายๆ แล้วทำสำเร็จ จะช่วยให้มีกำลังใจ เกิดความภูมิใจในตัวเอง และมีแรงที่จะทำตามเป้าหมายที่ใหญ่ขึ้น 
  2. เขียน New Year’s Resolution ที่ตั้งไว้ อาจเขียนลงสมุดไดอารี่ เขียนลงแพลนเนอร์ ทำ Bullet Journal หรือจดไว้ในโพสต์อิท แล้วแปะไว้ในที่ๆ มองเห็นชัด จะได้ไม่ลืม 
  3. ทำตามเป้าหมายที่ตั้งไว้อย่างต่อเนื่อง อาจลองใช้ทฤษฎี 21 วันเข้าช่วย เพื่อเปลี่ยนจากสิ่งที่ต้องทำให้กลายเป็นนิสัย 
  4. จดบันทึกความเปลี่ยนแปลง เช่น บันทึกการดื่มน้ำ บันทึกน้ำหนักที่ลดลง วันที่ไม่ได้สูบบุหรี่ ฯลฯ เมื่อคุณมองเห็นผลลัพธ์ที่ค่อยๆ ดีชึ้น ก็จะช่วยให้มีแรงและกำลังใจที่จะทำต่อไป 

New Year’s Resolution ของคุณ ไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร อาจเป็นนิสัยที่ตั้งใจว่าจะเปลี่ยนแปลง หรือเป็นอะไรเล็กๆ น้อยๆ ที่ยังไม่เคยทำสำเร็จซักครั้ง ตั้งเป้าเอาไว้ แล้วพยายามให้เต็มที่ หากไม่สำเร็จ ก็อย่าเพิ่งท้อ วันหน้ายังมี เดือนหน้ายังมี เราสามารถตั้งเป้าหมายใหม่และทำมันอีกครั้งได้ทุกเมื่อ OfficeMate เป็นกำลังใจให้ค่ะ

ช้อปของใช้สำนักงาน ของใช้ในบ้าน เครื่องใช้ไฟฟ้าชิ้นใหม่ ช้อปได้เลยที่เว็บไซต์ OfficeMate เรามีทั้งของแถม และโปรโมชั่นเด็ดๆ พร้อมบริการส่งฟรี เมื่อสั่งซื้อครบ 499 บาท!

บทความแนะนำ!

https://www.ofm.co.th/blog/9-%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%aa%e0%b8%b7%e0%b8%ad-%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%9a-mindset/

ขอบคุณข้อมูลจาก