หลายคนอาจเคยรู้สึกเศร้าเมื่อซีรีย์เรื่องโปรดจบลง บางคนถึงขั้นเคว้ง และรู้สึกอ้างว้างนานเป็นสัปดาห์ ไปเล่าให้ใครฟังเค้าก็หาว่าเราอินเกิน แต่ๆ อาการไม่มูฟออนหลังซีรีย์จบนี้ มีชื่อเรียกอย่างเป็นทางการว่า Post-Series Depression แถมยังมีคำอธิบาย และมีผู้คนอีกจำนวนมากที่เคยประสบกับความรู้สึกเศร้าแบบไม่มีสาเหตุนี้เช่นกัน Post-Series Depression ภาวะเศร้าเมื่อซีรีย์จบ Post-Series Depression (PSD) แปลเป็นไทยได้ว่า ภาวะหรืออาการซึมเศร้าหลังดูซีรีย์จบ เป็นอาการเศร้าซึม…
เวิร์คฟอร์มโฮมทำให้หลายคนทำงานเพลินจนลืมเวลา ใครที่ต้องนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมนานๆ เสร็จจากงานแล้วยังต่อด้วยการจ้องหน้าจอสมาร์ทโฟน หากมีอาการปวดเบ้าตา ตาพร่ามัวเฉียบพลัน เคืองตา หรือตาแห้ง อาจเป็นสัญญาณว่าดวงตาของเรา กำลังโดนแสงสีฟ้าจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เล่นงานอยู่ ซึ่งอาจนำไปสู่โรคจอประสาทตาเสื่อม และโรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรมได้ (Computer Vision Syndrome : CVS) นอกจากแสงสีฟ้าที่ทำร้ายดวงตาแล้ว แสงยูวีจากแดดแรงๆ ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้จอประสาทตาเสื่อมได้เช่นกัน เพราะดวงตาของเรามีเพียงคู่เดียว…
เมื่อสถานการณ์บังคับให้เราต้องดูแลตัวเอง การเฝ้าระวังตรวจหาความผิดปกติของร่างกายกลายมาเป็นเรื่องสำคัญอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ วันนี้ OfficeMate มี 5 อุปกรณ์เพื่อสุขภาพที่ควรมีติดบ้านเอาไว้ สำหรับตรวจวัดและเช็กความผิดปกติของร่างกาย มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย! 5 อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ สำหรับตรวจเช็กร่างกายด้วยตัวเอง ปรอทวัดไข้แบบดิจิตอล หลายคนคงคุ้นเคยกันดีกับเทอร์โมมิเตอร์วัดไข้ ไปไหนมาไหนในช่วงนี้ต้องวัดอุณหภูมิก่อนเป็นอันดับแรก แต่ถ้าต้องการตรวจวัดอุณหภูมิร่างกายเองที่บ้าน OfficeMate แนะนำ ปรอทวัดไข้แบบดิจิตอล…
การฉีดวัคซีนโควิด-18 เป็นประเด็นใหญ่ประเด็นสำคัญในประเทศไทย ณ ขณะนี้ ใครตัดสินใจลงชื่อเข้ารับการฉีดวัคซีน ไปดูวิธีการปฏิบัติตัว ก่อนฉีดและหลังฉีด เพื่อเตรียมตัวให้พร้อมก่อนถึงวันนัดหมายกันดีกว่าค่ะ อ่านเพิ่มเติม รู้ไว้ใช่ว่า…รวมเรื่องควรรู้เกี่ยวกับวัคซีนป้องกันโควิด-19‘หมอพร้อม V.2’ มาแล้ว!! แอด Line เช็กรายละเอียด เตรียมตัวให้พร้อมก่อนลงทะเบียน ก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19 ก่อนถึงวันนัดฉีดวัคซีนโควิด-19 ต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ งดออกกำลังกายหนัก…
หลังการระบาดระลอกใหม่ที่ใหญ่กว่าเดิมในช่วงปลายเดือนมีนาคม 2564 จนถึงปัจจุบันนี้ (พฤษภาคม 2564) ประเทศไทยต้องเผชิญกับเชื้อไวรัสโควิด-19 กลายพันธ์ุมากถึง 4 สายพันธุ์ ซึ่งล้วนแต่เป็นสายพันธุ์ที่องค์การอนามัยโลกจัดให้เป็นเชื้อไวรัสที่น่ากังวลระดับโลก! ไปดูกันว่า เชื้อไวรัสโควิด-19 กลายพันธุ์ทั้ง 4 นี้ มีสายพันธุ์อะไรบ้าง? น่ากังวลมากแค่ไหน? แล้วต้องป้องกันตัวเองเพิ่มเติมอย่างไรถึงจะปลอดภัย? 4 เชื้อไวรัสโควิด-19…
Social jet lag อีกหนึ่งสาเหตุที่บั่นทอนสุขภาพร่างกาย และทำลายประสิทธิภาพการทำงานชาวออฟฟิศ คนที่มีอาการ Social jet lag ภายนอกอาจดูเหมือนคนขี้เกียจ ง่วงซึม ไร้เรี่ยวแรง คิดอะไรก็ไม่ออก แต่จริงๆ แล้วอาการนี้สามารถอธิบายตามหลักการทางวิทยาศาสตร์ได้ ไปดูกันว่า Social jet lag คืออะไร?…
ปัจจุบันอาหารที่เรากินกันอยู่ทุกวัน มีส่วนผสมของโซเดียมจำนวนมากแบบที่เราอาจไม่รู้ตัว ซึ่งประโยชน์ข้อหนึ่งของโซเดียม คือ ช่วยให้อาหารรสชาติดี และทำให้เราเจริญอาหารมากขึ้น แต่หากกินมากเกินไปก็อาจให้โทษได้เช่นกัน ไปเจาะลึกและทำความรู้จักกันดีกว่าว่า โซเดียมคืออะไร? แอบแฝงอยู่ในอาหารชนิดไหนบ้าง? แล้วมีวิธีไหนช่วยลดโซเดียมในร่างกายได้บ้าง? ไปดูกัน โซเดียม คืออะไร? โซเดียม เป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย มีส่วนช่วยในการควบคุมของเหลวในร่างกายให้สมดุล รักษาความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ ช่วยในการทำงานของประสาทและกล้ามเนื้อ รวมไปถึงดูดซึมสารอาหารบางอย่างในไตและลำไส้เล็ก…
ต้นเดือนพฤษภาคม 2564 ที่ผ่านมา CDC หรือ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคสหรัฐฯ ออกมาอัปเดตข้อมูลเกี่ยวกับการแพร่เชื้อของไวรัสโควิด-19 พร้อมยืนยันว่าเชื้อไวรัสโควิด-19 สามารถแพร่กระจายทางอากาศ (Airborne) เป็นละอองล่องลอยได้ไกลถึง 6 ฟุต หรือราวๆ 2 เมตร ต่างจากเดิมที่บอกว่าโควิด-19 จะแพร่เชื้อผ่านละอองฝอยของสารคัดหลั่ง (Droplet) ที่กระจายได้ไกลเพียง…
เข้านอนหัวถึงหมอนตั้งแต่ 4 ทุ่ม แต่จนตีสามแล้วก็ยังนอนไม่หลับ ง่วงมาก เพลียขั้นสุด อยากนอนพัก แต่ก็ยังนอนไม่หลับ คนที่มีอาการเหล่านี้ คงรู้ดีว่า การนอนไม่หลับนั้นทรมานขนาดไหน วันนี้ OfficeMate จะพาไปดูสาเหตุที่ส่งผลให้คนนอนไม่หลับ แล้วถ้าอยากนอนหลับสนิทต้องทำอย่างไร? ไปดูกันเลย! นอนไม่หลับมีหลายแบบ เช็กเลยคุณนอนไม่หลับแบบไหน? นอนหลับยาก : หัวถึงหมอนแล้วแต่ยังไม่หลับ…
เมื่อการวัดไข้ดูเหมือนจะไม่ตอบโจทย์ และปัจจุบันก็พบผู้ป่วยติดเชื้อแต่ไม่แสดงอาการมากขึ้น อุปกรณ์ชิ้นใหม่ที่กำลังเป็นกระแส ว่ากันว่าช่วยประเมินหาการติดเชื้อโควิด-19 ในเบื้องต้น ได้ คือ ‘เครื่องวัดระดับออกซิเจนในเลือด’ ไปดูกันว่า เครื่องวัดระดับออกซิเจนในเลือดนี้ คืออะไร? ทำงานยังไง? แล้วสามารถประเมินความเสี่ยงได้จริงมั้ย? ก่อนซื้อมาใช้กันดีกว่าค่ะ เครื่องวัดระดับออกซิเจน คืออะไร? เครื่องวัดระดับออกซิเจนในเลือด คือ เครื่องมือสำหรับตรวจวัดปริมาณความเข้มข้นของออกซิเจนในกระแสเลือด มีขนาดเล็ก…
