เคยไหม ตั้งใจดูแลสุขภาพ หันมากินโปรตีนเพิ่ม ไม่ว่าจะชงเวย์โปรตีนหลังออกกำลังกาย กินไข่ต้มเป็นอาหารว่าง หรือดื่มนมเพิ่มสารอาหาร แต่พอกินเข้าไปกลับรู้สึกท้องอืด แน่นท้อง อึดอัด บางทีถึงขั้นปวดท้องเลยก็มี คุณไม่ได้เป็นคนเดียวที่เจอปัญหานี้ อาการท้องอืดหลังกินโปรตีนเป็นเรื่องที่พบบ่อยมาก โดยเฉพาะในคนที่แพ้แลคโตสโดยไม่รู้ตัว หรือคนที่ระบบย่อยอาหารอ่อนไหวกว่าคนทั่วไป คำถามคือ ถ้าร่างกายต้องการโปรตีน แต่กินทีไรก็ท้องอืด แล้วจะทำยังไงดี? คำตอบที่หลายคนค้นพบแล้วคือ “โปรตีนจากพืช” ทางเลือกที่ย่อยง่ายกว่า เบาท้องกว่า…
