โรคซึมเศร้า เป็นความเจ็บป่วยทั้งทางใจและกาย ที่หากมองถึงผลกระทบที่เกิดขึ้นกับชีวิตประจำวันของผู้ป่วยและคนรอบข้างแล้ว โรคนี้ก็อาจรุนแรงไม่แพ้โรคเรื้อรังอื่นๆ เลย โรคซึมเศร้า พบได้ในคนทุกเพศทุกวัย เราอาจได้เจอผู้ป่วยโรคซึมเศร้าอยู่รอบๆ ตัว หรือแม้แต่ตัวเราเองก็อาจกลายเป็นผู้ป่วยซึมเศร้าโดยไม่รู้ตัวได้เช่นกัน ดังนั้น เราลองมาทำความรู้จักกับ โรคซึมเศร้า และวิธีรับมือหากมีคนรอบตัวป่วยเป็นโรคนี้กันเถอะ โรคซึมเศร้าคืออะไร? โรคซึมเศร้า ( ภาษาอังกฤษ Depression )…
ฟองน้ำล้างจานหรือที่เรียกติดปากกันว่า ‘สก๊อตช์-ไบรต์®‘ เป็นไอเทมที่ต้องมีติดบ้าน แต่รู้หรือไม่ว่าเจ้าฟองน้ำที่เราหยิบใช้กันทุกวันๆ นั้น มีความลับอีกมากมายที่หลายคนอาจยังไม่เคยรู้มาก่อน! ฟองน้ำล้างจานมีต้นกำเนิดจากริบบิ้น สก๊อตช์-ไบรต์® หรือ ฟองน้ำล้างจาน เกิดจากบริษัท 3M ทำการผลิตริบบิ้นโดยการเติมสารเคมีให้ริบบิ้นมีความสาก เพื่อให้ง่ายในการผูก แต่ต้นทุนสูงเกินที่จะทำออกมาแข่งขันกับริบบิ้นธรรมดาในท้องตลาด 3M จึงนำเทคโนโลยีนี้มาพัฒนาต่อยอดเป็นสก๊อตช์-ไบรต์® หรือฟองน้ำล้างจานที่เราใช้กันอยู่ในปัจจุบัน ฟองน้ำล้างจานเป็นแหล่งบ่มเพาะเชื้อโรคชั้นดี ฟองน้ำล้างจานเป็นอุปกรณ์ทำความสะอาดที่มีอยู่ในทุกครัวเรือน แต่รู้หรือไม่ว่าฟองน้ำล้างจานธรรมดาๆ ที่เราใช้อยู่ทุกวันเป็นแหล่งบ่มเพาะเชื้อโรคต่างๆ ที่ก่อให้เกิดโรคท้องร่วงหรืออาหารเป็นพิษได้ หากไม่ทำความสะอาดหรือใช้งานฟองน้ำล้างจานอันเดิมนานเกินไป ฟองน้ำล้างจานทำความสะอาดได้ด้วยความร้อนจากแสงแดด หลังจากใช้ฟองน้ำล้างจานเสร็จทุกครั้งให้บีบน้ำยาล้างจานอีก…
เทคนิคการพูดในที่สาธารณะหรือการนำเสนองาน เป็นอีกหนึ่งสกิลที่จำเป็นสำหรับทุกๆ คน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนที่ต้องนำเสนองานบ่อยๆ อย่างพนักงานออฟฟิศหรือเจ้าของธุรกิจ แต่หลายๆ คนยังคงมีปัญหาขาดความมั่นใจ จะทำยังไงดี? ไม่รู้จะพูดยังไง? ไปไม่เป็น และอีกสารพัดความกังวลใจ ที่ทำให้การพูดในที่สาธารณะกลายเป็น “วาระแห่งชาติ” วันนี้ออฟฟิศเมทจึงอยากจะมาบอกเคล็ดลับดีๆ ทั้ง 5 ข้อที่จะช่วยให้คุณมัดใจผู้ฟังให้อยู่หมัด จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันค่ะ! 1.สคริปต์ต้องเป๊ะ! ก่อนจะก้าวออกไปพูดในที่สาธารณะที่จะมัดใจผู้ฟังได้อยู่หมัดนั้น…
“คุณเคยคุยกับคนแปลกหน้าไหมคะ?” หนึ่งตัวสำคัญในการช่วยทลายกำแพงของคำว่า “คนแปลกหน้า” ได้ง่ายๆ หรือที่หลายๆคนรู้จักกันในชื่อว่า Ice Breaking (กระบวนการละลายพฤติกรรม) ถือเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์ในการพัฒนาคนในองค์กรเป็นออย่างมาก เนื่องจากกระบวนลักษณะนี้มีส่วนสำคัญในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานเป็นทีม เพราะหัวใจสำคัญของทีมเวิร์คเกิดจากการหล่อหลอมทัศนะคติเชิงบวกที่ดีต่อตัวเองและผู้อื่น ดังนั้น กิจกรรมที่เน้นการทลายอคติในจิตใจอย่าง Ice Breaking จึงกลายเป็นอีกกลยุทธ์ที่องค์กรหลายแห่งใช้พัฒนาการทำงานเป็นทีมนั่นเอง Ice Breaking คืออะไร ดียังไง? Ice…
ปัจจุบันนี้ คอมพิวเตอร์ถือว่าเป็นปัจจัยที่ 5 ของมนุษย์ยุค4.0 และเชื่อว่าเกือบทุกคนก็มีคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลกันทั้งนั้น เพราะคอมพิวเตอร์มีประโยชน์มากมายเช่น ด้านการศึกษา, ความบันเทิง, การสื่อสาร, การเงิน และอื่นๆอีกมายมาย แต่เมื่อใช้คอมพิวเตอร์นานๆ รวมถึงการนั่งผิดท่าหรือนั่งในท่าที่ไม่ถูกต้องทำให้ปวดเมื่อยตามร่างกายในส่วนต่างๆ อย่าง คอ หลัง บ่า ไหล่ แขน และขา…
ผู้ประกอบการทุกคนล้วนต้องเคยปวดหัวกับปัญหาเวลาเข้างานของลูกน้องแน่ๆ เพราะความคิดที่ว่า สายนิดเดียว 5 นาที 10 นาที คงไม่เป็นไร แต่การสายแค่วันละ 5 นาที 10 นาทีนี้แหละ ที่พอรวมๆ กันทั้งปีแล้ว มันทำให้เวลาในการทำงานของคนคนนึงหายไปได้หลายชั่วโมงเลย ซึ่งตรงนี้คนที่ขาดทุนก็ไม่ใช่ใคร แต่เป็นผู้ประกอบการนั่นเอง เพราะฉะนั้นแนะนำเลยว่าทุกบริษัท ไม่ว่าจะเล็ก…
ความเข้าใจผิดอย่างหนึ่งของฟรีแลนซ์ (Freelance) มือใหม่ คือ เมื่อได้หนังสือรับรองการหักภาษี ณ ที่จ่าย จากผู้ว่าจ้างแล้ว ก็สรุปเอาเองว่านั่นคือการจ่ายภาษีเรียบร้อยแล้ว ทั้งที่จริงๆ แล้วนั่นเป็นเพียงการส่งหลักฐานการจ่ายเงินของผู้ว่าจ้างไปยังสรรพากรเท่านั้น ไม่ได้หมายความว่าการจ่ายภาษีจะเสร็จสิ้น เพราะเมื่อสรุปรายได้สิ้นปี ฟรีแลนซ์อาจจะต้องจ่ายเงินเพิ่มขึ้นมากกว่า 3% หรืออาจจะได้เงินภาษี 3% ที่จ่ายไปแล้วคืนก็ได้ และอีกประการหนึ่ง คือ การที่ฟรีแลนซ์มือใหม่คิดว่าตัวเองไม่ได้อยู่ในระบบบริษัท…
หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า โฮมออฟฟิศ ( Home Office ) กันมาบ้างแล้วใช่ไหมล่ะคะ Home Office จริงๆแล้วก็มีความหมายตรงตัวเลย นั่นก็คือออฟฟิศที่ให้ความรู้สึกเหมือนการทำงานอยู่ที่บ้าน ลักษณะเป็นที่ทำงานกึ่งที่พัก ซึ่ง Home Office ก็มีข้อดีหลายๆอย่างจนทำให้ Home Office ได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน และอีกหนึ่งจุดเด่นก็คือการช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณและทีมนั่นเอง …
ทันทีที่โลกออนไลน์เข้ามามีบทบาทกับรูปแบบการทำงานตลอดจนการใช้ชีวิตประจำวันของเรามากขึ้น ทุกอย่างรอบตัวก็เหมือนจะเดินหน้าเร็วขึ้นกว่าเดิมหลายเท่าตัว แน่นอนว่าส่งผลให้เกิดการแข่งขันที่สูงขึ้นตามไปด้วย การเข้าถึงข้อมูลที่สะดวกขึ้นทำให้ความเลื่อมล้ำด้านข้อมูลในตัวบุคคลหรือองค์กรไม่มีเหมือนในสมัยก่อน ยุคแห่งการแข่งขันด้วยข้อมูลจึงหมดไปและกลายเป็นการวัดฝีมือกันที่ความคิดสร้างสรรค์แทน ที่เห็นชัดๆ ก็คือกลุ่มเจ้าของธุรกิจที่ต้องสรรหาไอเดียใหม่ๆ เพื่อสื่อสารกับกลุ่มเป้าหมายแบบที่สามารถดึงดูดใจได้ในทันที และกลุ่มของพนักงานออฟฟิศที่ต้องแก้โจทย์ของงานที่ซับซ้อนมากขึ้นของบริษัท วิธีการค้นหาไอเดียเด็ดๆ ที่ใช้ได้ดีและมีประสิทธิภาพวิธีหนึ่งก็คือ การระดมสมอง หรือ Brainstorming นั่นเองค่ะ Brainstorming หรือ การผลิตความคิดเพื่อแก้ปัญหาร่วมกันเป็นกลุ่ม พูดให้เข้าใจง่ายๆก็คือการช่วยกันคิดหาทางออกหรือแก้ปัญหานั่นเอง แต่จะไม่เหมือนการนั่งรวมกลุ่มทั่วๆไปที่ต่างคนก็ต่างแสดงความคิดเห็นกันไปเรื่อยเปื่อย…
หากจะให้อธิบายสถานะการทำงานของคุณช่วงนี้ด้วยคำสั้นๆ ง่ายๆ พยางค์เดียว และคำว่า “พัง!!” เป็นคำตอบแรกๆ ในหัวคุณคุณแล้วล่ะก็ ออฟฟิศเมทขอบอกว่า โชคดีแล้วล่ะค่ะที่อ่านเจอบทความนี้ เพราะเราเข้าใจดี ไม่ว่าคุณจะเป็นพนักงานออฟฟิศ ที่กำลังหัวหมุนเพราะรอลุ้นตลอดทั้งสัปดาห์ว่าเมื่อไหร่จะวันศุกร์ซะทีน้า หรือเจ้าของธุรกิจที่บริหารงานจนมือเป็นระวิง แม้แต่พ่อค้า แม่ค้าออนไลน์ ที่ปวดหัวกับลูกค้าจนอยากจะเทๆ ให้มันรู้แล้วรู้รอดไป อ๊ะๆ อย่าเพิ่งหัวร้อนค่ะทุกคน สิ่งเหล่านี้จะไม่ใช่ปัญหาหรืออุปสรรคอีกต่อไป…
