เจาะลึกเรื่องไทลินอล 500 ยาลดไข้บรรเทาปวดที่หลายบ้านมีติดตู้ยา ใช้อย่างไรให้ได้ผล ไม่เสี่ยงตับพัง อ่านจบ ใช้ยาได้มั่นใจมากขึ้นแน่นอน! ไทลินอล 500 ยาแก้ปวดลดไข้คู่บ้าน ที่ควรรู้จักให้ลึกขึ้น! หลายคนคงเคยผ่านช่วงเวลาไม่สบาย ปวดหัว ตัวร้อน หรือปวดฟัน แล้วคว้ายาไทลินอลมากินโดยไม่คิดอะไรมาก เพราะมันใช้ได้ผลดีจริง ๆ เนอะ! แต่รู้ไหมว่า ถึงแม้ “ไทลินอล…
ฝุ่น PM2.5 คืออะไร และอันตรายแค่ไหน? ฝุ่น PM2.5 คือฝุ่นละอองขนาดเล็กไม่เกิน 2.5 ไมครอน ซึ่งมีขนาดเล็กจนไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า แต่สามารถเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจและซึมผ่านเข้าสู่กระแสเลือดได้ ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อสุขภาพ ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ดังนั้นเครื่องฟอกอากาศจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่ควรมีติดบ้าน อันตรายจากฝุ่น PM2.5: เกณฑ์การเลือกเครื่องฟอกอากาศที่มีประสิทธิภาพ 1. ระบบกรองอากาศ (Filtration System) 2.…
ฝุ่น PM 2.5 ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม ฝุ่น PM 2.5 คือฝุ่นละอองขนาดเล็กที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 2.5 ไมครอน ซึ่งเล็กจนสามารถเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจและกระแสเลือดได้ง่าย ส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งในระยะสั้นและระยะยาว องค์การอนามัยโลก (WHO) จัดให้ PM 2.5 เป็นหนึ่งในมลพิษที่อันตรายที่สุดต่อสุขภาพของมนุษย์ อันตรายของฝุ่น PM 2.5 ผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจ…
เก้าอี้ Ergonomic ขึ้นชื่อว่าเป็นเก้าอี้เพื่อสุขภาพ ซึ่งนอกจากจะนั่งสบายแล้ว ส่วนประกอบต่างๆ ของเก้าอี้ Ergonomic ยังช่วยซัพพอร์ตสรีระ ช่วยปรับท่านั่งทำงานของเราให้ถูกต้อง เพื่อลดผลเสียต่อร่างกายที่เกิดจากการนั่งทำงานผิดท่าต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน เก้าอี้ Ergonomic ไม่ใช่แค่เก้าอี้ที่นั่งสบาย เก้าอี้นั่งสบายมีให้เลือกมากมาย หาได้ตามท้องตลาด ตั้งแต่เก้าอี้เบาะหนานุ่ม ไปจนถึงเก้าอี้พนักพิงใหญ่ที่พิงได้เต็มหลัง แต่สำหรับเก้าอี้ Ergonomic แล้ว แค่นั่งสบายอย่างเดียวไม่พอ! เพราะขึ้นชื่อว่าเป็นเก้าอี้…
อาหารที่เรากินเข้าไปในแต่ละวันมีให้เลือกมากมาย แต่คนเมืองส่วนใหญ่กลับขาดสารอาหารกลุ่มวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย ดังนั้นการเลือกดื่มน้ำผลไม้ก็เป็นอีกทางออกที่ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินแบบครบครันยิ่งขึ้น บทความนี้เราจะมาบอกต่อประโยชน์ของน้ำผลไม้ พร้อมเคล็ด(ไม่)ลับ ดื่มน้ำผลไม้ยังไงให้ได้ประโยชน์สูงสุด ประเภทของน้ำผัก น้ำผลไม้ 1.น้ำผลไม้ปั่นหรือสมูตตี้ น้ำผลไม้ปั่น เป็นการนำน้ำผลไม้ใส่น้ำแข็งและน้ำเล็กน้อยใส่ลงไปในเครื่องปั่น หรือบางคนอาจจะเติมน้ำเชื่อมหรือน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความหวาน ก่อนจะปั่นออกมาเป็นสมูตตี้ เหมาะกับดื่มเป็นเครื่องดื่มหน้าร้อน ทั้งยังทำให้เราได้ใยอาหารและวิตามินจากผลไม้แบบเต็มเม็ดเต็มหน่วย แต่ไม่ควรใส่น้ำเชื่อมหรือน้ำผึ้งมากจนเกินไป เพราะอาจเป็นการเพิ่มน้ำตาลมากเกินโดยไม่รู้ตัว 2.น้ำผลไม้แบบแยกกาก น้ำผลไม้แยกกากเป็นการนำผลไม้และผักสดบางชนิดใส่ในเครื่องแยกกาก ก็จะได้ออกมาเฉพาะส่วนที่เป็นน้ำ น้ำตาล วิตามินและแร่ธาตุจากผลไม้…
OfficeMate รวบรวมข้อมูลชุดตรวจ ATK คุณภาพดี มีผลงานวิจัยรองรับ และผ่านการรับรองจาก อย. แล้ว จะมียี่ห้อไหนบ้าง ไปดูกัน!
ชุดตรวจ ATK ตรวจได้ครบทั้งไข้หวัดใหญ่ / COVID / HMPV ตรวจง่าย รู้ผลไว มั่นใจได้ การดูแลสุขภาพเริ่มต้นจากการตรวจสอบ ชุดตรวจไข้หวัดใหญ่ ชุดตรวจโควิดและ HMPV ช่วยให้คุณสามารถตรวจเช็คอาการได้อย่างแม่นยำ รวดเร็ว และสะดวกสบาย ไม่ว่าจะเป็นที่บ้านหรือในสถานพยาบาล พร้อมให้คุณและครอบครัวมั่นใจในทุกสถานการณ์ ความสำคัญของการตรวจหาเชื้อไวรัส ในยุคปัจจุบันที่การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสหลากหลายสายพันธุ์ยังคงเป็นความท้าทายต่อสุขภาพของคนทั่วโลก การมีเครื่องมือที่สามารถตรวจหาเชื้อไวรัสได้อย่างรวดเร็วและแม่นยำเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง…
เมื่อหน้าหนาวเข้ามาเยือนนอกจากสายหมอก และลมหนาวแล้วก็ยังมีฝุ่นควันและ pm 2.5 ที่มีแนวโน้มสูงขึ้นอีกด้วย ยิ่งในพื้นที่กรุงเทพ และปริมณฑลที่มีมลพิษจากการจราจร และการก่อสร้างตึกสูงต่าง ๆ ยิ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้มีปริมาณฝุ่น pm 2.5 สูงเกินเกณฑ์มาตรฐาน ซึ่งแน่นอนว่าส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้คนไม่น้อย ไม่ว่าจะเป็นผลเสียต่อระบบทางเดินหายใจ การแพ้ระคายเคืองตา และผิวหนัง ซึ่งอาจร้ายแรงจนถึงขั้นก่อให้เกิดโรคร้ายได้ วันนี้ OfficeMate มี 5…
ฝุ่นละอองขนาดเล็กหรือ PM 2.5 ถือเป็นวิกฤตของคุณภาพอากาศที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคนไทยในหลายพื้นที่ เริ่มตั้งแต่ทำให้เกิดการระคายเคืองบริเวณผิวหนัง แสบจมูก แสบตา เยื่อบุโพรงจมูกอักเสบ และส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจ สามารถก่อให้เกิดโรคมะเร็ง และโรคหัวใจได้อีกด้วย การป้องกันเบื้องต้นที่หลายหน่วยงานออกมาให้ความรู้คือ สวมหน้ากากอนามัยที่สามารถกรองฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 ทุกครั้ง ก่อนออกจากบ้าน แต่ถึงอย่างนั้นการอยู่ในบ้าน คอนโด หรือหอพักส่วนตัวก็ใช่ว่าจะรอดพ้นจากฝุ่นละอองจิ๋วเหล่านี้ไปได้ เพราะด้วยขนาดที่เล็กจึงสามารถกระจายออกไปได้ทุกพื้นที่ ไม่เฉพาะพื้นที่ที่เป็นแหล่งกำเนิดฝุ่น…
รู้หรือไม่ว่านั่งทำงานอยู่ในออฟฟิศก็เสี่ยงสูดดมมลพิษได้? ใครจะเชื่อว่าภายในออฟฟิศที่อยู่ภายในอาคาร จะมีฝุ่น โดยเฉพาะฝุ่น PM 2.5 และอากาศที่ไม่สดชื่น ซึ่งมลพิษในอากาศสามารถฟุ้งกระจายไปได้ทุกที่ ไม่เว้นแม้แต่ภายในบ้านหรืออาคาร ยังไม่นับรวมกับภายในออฟฟิศเองก็มีแหล่งมลพิษที่เราคาดไม่ถึงแฝงตัวอยู่ ถ้าไม่มีระบบกรองอากาศที่ดีในห้องทำงานจะทำให้พนักงานสูดเอามลพิษเข้าสู่ร่างกายได้ตลอดเวลา บล็อกนี้ OfficeMate มาเตือนภัย ให้ตระหนักถึง 3 แหล่งมลพิษในออฟฟิศที่มักถูกมองข้าม พร้อมแนะนำเครื่องฟอกอากาศเพื่อคุณภาพที่ดีของพนักงานในออฟฟิศคุณ สำรวจ 3 แหล่งมลพิษในออฟฟิศ ห้องทำงาน…