Health Care Archives - Page 15 of 24

June 4, 2021 0Comments 15742Views

Must have 5 อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ สำหรับตรวจเช็กร่างกาย ป้องกันความเสี่ยงจากโรคภัยได้ด้วยตัวเอง!

เมื่อสถานการณ์บังคับให้เราต้องดูแลตัวเอง การเฝ้าระวังตรวจหาความผิดปกติของร่างกายกลายมาเป็นเรื่องสำคัญอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ วันนี้ OfficeMate มี 5 อุปกรณ์เพื่อสุขภาพที่ควรมีติดบ้านเอาไว้ สำหรับตรวจวัดและเช็กความผิดปกติของร่างกาย มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย! 5 อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ สำหรับตรวจเช็กร่างกายด้วยตัวเอง ปรอทวัดไข้แบบดิจิตอล หลายคนคงคุ้นเคยกันดีกับเทอร์โมมิเตอร์วัดไข้ ไปไหนมาไหนในช่วงนี้ต้องวัดอุณหภูมิก่อนเป็นอันดับแรก แต่ถ้าต้องการตรวจวัดอุณหภูมิร่างกายเองที่บ้าน OfficeMate แนะนำ ปรอทวัดไข้แบบดิจิตอล ที่มีรูปร่างหน้าตาคล้ายปรอทแก้ว แต่มาพร้อมหน้าปัดอ่านค่าแบบดิจิตอล…

June 2, 2021 0Comments 50333Views

UPDATE คำแนะนำ ก่อนฉีด-หลังฉีด วัคซีนโควิด-19 ปฏิบัติตัวอย่างไร?

การฉีดวัคซีนโควิด-18 เป็นประเด็นใหญ่ประเด็นสำคัญในประเทศไทย ณ ขณะนี้ ใครตัดสินใจลงชื่อเข้ารับการฉีดวัคซีน ไปดูวิธีการปฏิบัติตัว ก่อนฉีดและหลังฉีด เพื่อเตรียมตัวให้พร้อมก่อนถึงวันนัดหมายกันดีกว่าค่ะ อ่านเพิ่มเติม รู้ไว้ใช่ว่า…รวมเรื่องควรรู้เกี่ยวกับวัคซีนป้องกันโควิด-19‘หมอพร้อม V.2’ มาแล้ว!! แอด Line เช็กรายละเอียด เตรียมตัวให้พร้อมก่อนลงทะเบียน ก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19 ก่อนถึงวันนัดฉีดวัคซีนโควิด-19 ต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ งดออกกำลังกายหนัก หรือยกของหนัก ในช่วง…

May 24, 2021 0Comments 6862Views

จับตาโควิด-19 กลายพันธุ์ ‘โอไมครอน’ ติดเชื้อง่ายขึ้น แถมหลบหลีกภูมิคุ้มกันได้!

หลังการระบาดระลอกใหม่ที่ใหญ่กว่าเดิมในช่วงปลายเดือนมีนาคม 2564 จนถึงปัจจุบันนี้ (พฤษภาคม 2564) ประเทศไทยต้องเผชิญกับเชื้อไวรัสโควิด-19 กลายพันธ์ุมากถึง 4 สายพันธุ์ ซึ่งล้วนแต่เป็นสายพันธุ์ที่องค์การอนามัยโลกจัดให้เป็นเชื้อไวรัสที่น่ากังวลระดับโลก! ไปดูกันว่า เชื้อไวรัสโควิด-19 กลายพันธุ์ทั้ง 4 นี้ มีสายพันธุ์อะไรบ้าง? น่ากังวลมากแค่ไหน? แล้วต้องป้องกันตัวเองเพิ่มเติมอย่างไรถึงจะปลอดภัย? 4 เชื้อไวรัสโควิด-19 กลายพันธุ์ เข้าระบาดในไทยแล้ว!…

May 21, 2021 0Comments 11349Views

ที่เห็นง่วงทั้งวัน ‘ไม่ได้ขี้เกียจ’ แค่เป็น ‘Social jet lag’

Social jet lag อีกหนึ่งสาเหตุที่บั่นทอนสุขภาพร่างกาย และทำลายประสิทธิภาพการทำงานชาวออฟฟิศ คนที่มีอาการ Social jet lag ภายนอกอาจดูเหมือนคนขี้เกียจ ง่วงซึม ไร้เรี่ยวแรง คิดอะไรก็ไม่ออก แต่จริงๆ แล้วอาการนี้สามารถอธิบายตามหลักการทางวิทยาศาสตร์ได้ ไปดูกันว่า Social jet lag คืออะไร? อาการเป็นแบบไหน? แล้วจะแก้ไขอย่างไรก่อนมันจะทำลายสุขภาพและหน้าที่การงาน…

May 19, 2021 0Comments 6793Views

รู้ให้ลึก เกี่ยวกับ ‘โซเดียม’ รู้ไว้เลี่ยงไตวาย!!

ปัจจุบันอาหารที่เรากินกันอยู่ทุกวัน มีส่วนผสมของโซเดียมจำนวนมากแบบที่เราอาจไม่รู้ตัว ซึ่งประโยชน์ข้อหนึ่งของโซเดียม คือ ช่วยให้อาหารรสชาติดี และทำให้เราเจริญอาหารมากขึ้น แต่หากกินมากเกินไปก็อาจให้โทษได้เช่นกัน ไปเจาะลึกและทำความรู้จักกันดีกว่าว่า โซเดียมคืออะไร? แอบแฝงอยู่ในอาหารชนิดไหนบ้าง? แล้วมีวิธีไหนช่วยลดโซเดียมในร่างกายได้บ้าง? ไปดูกัน โซเดียม คืออะไร? โซเดียม เป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย มีส่วนช่วยในการควบคุมของเหลวในร่างกายให้สมดุล รักษาความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ ช่วยในการทำงานของประสาทและกล้ามเนื้อ รวมไปถึงดูดซึมสารอาหารบางอย่างในไตและลำไส้เล็ก โซเดียมแฝงอยู่ในอาหารแทบทุกประเภท ไปดูกันว่ามีอาหารประเภทไหนบ้าง?…

May 13, 2021 0Comments 10059Views

Update โควิด-19 ติดต่อได้ผ่านการแพร่กระจายทางอากาศ (Airborne) ไกลกว่า 2 เมตร!

ต้นเดือนพฤษภาคม 2564 ที่ผ่านมา CDC หรือ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคสหรัฐฯ ออกมาอัปเดตข้อมูลเกี่ยวกับการแพร่เชื้อของไวรัสโควิด-19 พร้อมยืนยันว่าเชื้อไวรัสโควิด-19 สามารถแพร่กระจายทางอากาศ (Airborne) เป็นละอองล่องลอยได้ไกลถึง 6 ฟุต หรือราวๆ 2 เมตร ต่างจากเดิมที่บอกว่าโควิด-19 จะแพร่เชื้อผ่านละอองฝอยของสารคัดหลั่ง (Droplet) ที่กระจายได้ไกลเพียง 5 ฟุต…

May 12, 2021 0Comments 18230Views

นอนไม่หลับ ทำยังไงดี? มาดู 8 เทคนิคช่วยให้นอนหลับได้ แบบไม่ต้องพึ่งยา

เข้านอนหัวถึงหมอนตั้งแต่ 4 ทุ่ม แต่จนตีสามแล้วก็ยังนอนไม่หลับ ง่วงมาก เพลียขั้นสุด อยากนอนพัก แต่ก็ยังนอนไม่หลับ คนที่มีอาการเหล่านี้ คงรู้ดีว่า การนอนไม่หลับนั้นทรมานขนาดไหน วันนี้ OfficeMate จะพาไปดูสาเหตุที่ส่งผลให้คนนอนไม่หลับ แล้วถ้าอยากนอนหลับสนิทต้องทำอย่างไร? ไปดูกันเลย! นอนไม่หลับมีหลายแบบ เช็กเลยคุณนอนไม่หลับแบบไหน? นอนหลับยาก : หัวถึงหมอนแล้วแต่ยังไม่หลับ ต้องใช้เวลานานกว่า 20…

May 12, 2021 0Comments 132786Views

เครื่องวัดระดับออกซิเจนในเลือด ตัวช่วยวินิจฉัยการติดเชื้อโควิด-19!

เมื่อการวัดไข้ดูเหมือนจะไม่ตอบโจทย์ และปัจจุบันก็พบผู้ป่วยติดเชื้อแต่ไม่แสดงอาการมากขึ้น อุปกรณ์ชิ้นใหม่ที่กำลังเป็นกระแส ว่ากันว่าช่วยประเมินหาการติดเชื้อโควิด-19 ในเบื้องต้น ได้ คือ ‘เครื่องวัดระดับออกซิเจนในเลือด’ ไปดูกันว่า เครื่องวัดระดับออกซิเจนในเลือดนี้ คืออะไร? ทำงานยังไง? แล้วสามารถประเมินความเสี่ยงได้จริงมั้ย? ก่อนซื้อมาใช้กันดีกว่าค่ะ เครื่องวัดระดับออกซิเจน คืออะไร? เครื่องวัดระดับออกซิเจนในเลือด คือ เครื่องมือสำหรับตรวจวัดปริมาณความเข้มข้นของออกซิเจนในกระแสเลือด มีขนาดเล็ก ลักษณะคล้ายคลิปหนีบ ใช้สำหรับหนีบบริเวณปลายนิ้ว…

May 6, 2021 0Comments 71286Views

เช็กให้ชัวร์ หน้ากากอนามัยแบบไหน? ป้องกันโควิด-19 ได้จริง

ครั้งสถานการณ์การแพร่ระบาดโควิดเกิดขึ้นใหม่ๆ ทำเอาอุปกรณ์ป้องกัน อย่าง หน้ากากอนามัยขาดตลาด แต่ในปัจจุบันที่เข้าสู่การระบาดในระลอกที่ 3 แม้หน้ากากอนามัยจะหาง่ายขึ้น แต่ต้องบอกว่ามีให้เลือกซื้อมากมายหลายแบบหลายยี่ห้อ ซึ่งผู้บริโภคเองก็มีเหตุผลในการตัดสินใจเลือกซื้อหน้ากากอนามัยที่แตกต่างกัน บางคนเน้นประหยัด เลือกใช้หน้ากากผ้าที่ซักใช้ซ้ำได้ หรือบางคนเอาชัวร์ ใส่หน้ากาก N95 ที่ประสิทธิภาพการป้องกันสูง วันนี้ OfficeMate เลยจะพาไปดูกันว่าถ้าจะให้ชัวร์สุดๆ ควรซื้อหน้ากากอนามัยแบบไหนที่สวมใส่แล้วปลอดภัยจากโควิด-19 ได้มากที่สุด เพราะการระบาดในระลอกใหม่นี้ถือว่ารุนแรงไม่น้อย ไปดูกันเลย! …

April 26, 2021 0Comments 82931Views

รู้จักกับ ‘ฟู้ดโคม่า’ (Food Coma) หรืออาการง่วงนอนหลังกินข้าว เกิดจากอะไร?

หนังท้องตึง หนังตาหย่อน วลีขำๆ สำหรับอธิบายอาการง่วงนอนหลังกินข้าวเสร็จ แต่รู้หรือไม่ว่า อันที่จริงแล้ว อาการง่วงนอนหลังกินข้าวนี้ เรียกว่า ‘ฟู้ดโคม่า’ และมีคำอธิบายตามหลักทางการแพทย์อีกด้วย!? ฟู้ดโคม่า (Food Coma) คืออะไร? ฟู้ดโคม่า (Food Coma) เป็นชื่อเรียกของอาการง่วงนอนหลังกินข้าว ภาษาทางการแพทย์เรียกว่า Postprandial somnolence อาการนี้มักเกิดในช่วงหลังมื้อกลางวัน…