โควิด-19 ระลอก 3 กลับมาแล้ว และดูเหมือนว่าครั้งนี้ การระบาดของเชื้อไวรัสจะแพร่กระจายได้ไวและกว้างขึ้นกว่าเดิม! ซึ่งยอดผู้ติดเชื้อสะสมทั้งหมดขณะนี้ มีราวๆ 45,185 คน (ข้อมูล ณ วันที่ 21 เมษายน 2564 เวลา 16:21 น.) ที่ผ่านๆ…
การระบาดของเชื้อไวรัสที่ดูเหมือนจะไม่จบลงง่ายๆ กำลังสร้างความตื่นกลัวด้วยการระบาดระลอกใหม่ที่ดูเหมือนจะแพร่เชื้อได้ไวและรุนแรงขึ้นกว่าเดิม วันนี้ OfficeMate จะมาอัปเดตข้อมูลล่าสุด ทั้งตัวเลขผู้ติดเชื้อ สายพันธุ์ของไวรัส ผู้ที่อาจอยู่ในกลุ่มเสี่ยง รวมไปถึงการปฏิบัติตัวให้รัดกุมกว่าเดิม เพื่อเพิ่มความปลอดภัย ไปดูกันเลยค่ะ โควิด-19 ระลอก 3 แพร่เชื้อไวและรุนแรง นับตั้งแต่การระบาดของโควิด-19 ในปี พ.ศ. 2562 การระบาดใหม่ในไทยครั้งนี้…
ตกบ่ายทีไร หลายคนมีอาการง่วงนอนและอ่อนเพลีย อาจดูเหมือนเป็นเรื่องปกติที่ใครๆ ก็เป็นกัน แต่ลองสังเกตตัวเองซักนิด ถ้าคุณง่วง หรือเหนื่อย ทั้งๆ ที่กลางคืนก็นอนหลับสนิท และวันทั้งวันก็ไม่ได้ใช้ร่างกายหนักอะไร หากมีอาการเหล่านี้ให้อนุมานตัวเองไว้ก่อนเลยว่า คุณอาจกำลังเป็นโรคไฮโปไกลซีเมีย หรือที่เรียกว่าโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง! โรคไฮโปไกลซีเมีย คืออะไร? โรคไฮโปไกลซีเมีย (Hypoglycemia) เป็นโรคที่พบมากในหนุ่มสาวสังคมเมือง เรียกว่าเป็นโรคของคนสมัยใหม่ Hypo…
‘ยังไม่ได้นอนเลยจะสิบโมงเช้า’ ใครมีพฤติกรรมนอนเช้าแบบนี้บ่อยๆ แนะนำว่าให้รีบปรับ ไม่อย่างนั้นอาจเรื้อรัง กลางคืนไม่ยอมหลับ กลางวันไม่อยากตื่น จนกลายเป็น ‘โรคร่าเริง’ ซึ่งบอกเลยว่าโรคนี้ไม่ได้ร่าเริงสมชื่อ เพราะมันนำพาผลกระทบและโรคร้ายแทรกซ้อนให้ร่างกายได้อีกหลายต่อหลายโรค โรคร่าเริง คืออะไร? โรคร่าเริง (Lychnobite) คือโรคที่เกิดจากการใช้ชีวิตแบบขาดบาลานซ์ ส่งผลให้นาฬิกาชีวิตผิดเพี้ยน สาเหตุของโรค หลักๆ ก็เกิดมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราเอง ซึ่งพบมากในวัยรุ่น…
ทุกวันนี้โลกหมุนไวอย่างไม่น่าเชื่อ เหตุการณ์ต่างๆ เกิดขึ้นติดต่อกันแทบจะทุกวินาที โดยปกติแล้ว หลายๆ คน มักเลือกที่จะรับรู้เพียงบางเหตุการณ์ที่ตัวเองสนใจ แต่มีคนกลุ่มหนึ่งที่ต้องการจะรับรู้ทุกๆ เหตุการณ์ที่เกิดขึ้น และทุกๆ เทรนด์ที่เข้ามา ซึ่งดูเหมือนจะเป็นพฤติกรรมปกติในยุคโซเชียลมีเดีย แต่อันที่จริง ทางการแพทย์ถือว่าพฤติกรรมนี้มีความผิดปกติ และสามารถส่งผลกระทบต่อจิตใจ บุคลิกภาพ และสุขภาพร่างกาย รู้จักกับ อาการกลัวตกกระแส :…
น้ำประปาเค็ม ปัญหาใหญ่ใกล้ตัวที่ชาวกรุงกำลังเผชิญอยู่ ณ ขณะนี้ ซึ่งอันที่จริงแล้ว ปัญหาน้ำประปาเค็มมาๆ หายๆ อยู่ตลอดเวลา และมีแววว่าปัญหาน้ำประปาเค็มนี้จะยังไม่สิ้นสุดลงไปง่ายๆ วันนี้ OfficeMate จึงมาพร้อมกับข้อควรรู้ น้ำประปาเค็มคืออะไร? ส่งผลกระทบอะไรบ้าง? แล้วคนธรรมดาอย่างเราๆ จะมีวิธีแก้ไขหรือหลีกเลี่ยงน้ำประปาเค็มได้อย่างไร? เอาไว้เป็นข้อมูล เผื่อต้องประสบพบเจอกับน้ำประปาเค็มอีกในอนาคต จะได้พร้อมรับมือได้อย่างทันถ่วงที! ไปดูกันเลย!…
ในเวลานี้สุขอนามัยกลายมาเป็นปัจจัยสำคัญที่ลูกค้าจะใช้ในการตัดสินใจเลือกร้านอาหาร การยกระดับมาตรฐานความสะอาดในร้านอาหาร จึงเป็นอีกหนึ่งอย่างที่ผู้ประกอบการต้องให้ความสำคัญมากเป็นพิเศษ เพื่อสร้างความเชื่อมั่นและดึงดูดให้ลูกค้าเข้ามาใช้บริการ รวมถึงออฟฟิศ และสำนักงานเอง ที่มีพนักงานรวมตัวกันอยู่เป็นจำนวนมาก การทำความสะอาด และฉีดพ่นฆ่าเชื้อเพื่อเพิ่มความปลอดภัย และสร้างสุขอนามัยให้พนักงานก็จำเป็นไม่แพ้กัน วันนี้ OfficeMate เลยรวบรวม 13 บริษัท ที่ให้บริการทำความสะอาด พร้อมฉีดพ่นน้ำยาฆ่าเชื้อไวรัสโควิด-19 ให้ร้านอาหาร และออฟฟิศของคุณสะอาด ปลอดภัย…
ปัญหาน้ำประปาเค็ม มักเกิดในช่วงภาวะแล้ง ฝนตกน้อย และน้ำทะเลหนุนสูง ส่งผลให้น้ำประปาที่ผลิตออกมามีความเค็มมากเกินกว่ามาตรฐาน ซึ่งตั้งแต่ต้นปี 2564 มานี้ ประเทศไทยเองก็ประสบปัญหาน้ำประปาเค็มในหลายพื้นที่ โดยเฉพาะในเขตกรุงเทพมหานคร และปริมณฑล ความเค็มเกินพิกัดของน้ำประปานี้จะส่งผลกระทบอย่างมากในกลุ่มผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคไต หัวใจ โรคเบาหวาน ความดันโลหิต รวมไปถึงเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และสัตว์เลี้ยงขนาดเล็ก ทั้งยังส่งผลกับพืชผลทางเกษตร…
ชาวออฟฟิศอย่างเรา ที่เฝ้ารอช่วงเวลาสิ้นปีให้ได้ปาร์ตี้สุดมันส์ก่อนหยุดยาว แต่ด้วยสถานการณ์ที่ไม่ปกติ หลายๆ ออฟฟิศจำต้องพับปาร์ตี้ปีใหม่เก็บไปก่อน แต่สำหรับออฟฟิศไหนที่ไม่อยากส่งท้ายปีเก่าหรือหยุดยาวแบบกร่อยๆ OfficeMate มี How to เล็กๆ น้อยๆ ว่าด้วยการจัดปาร์ตี้ปีใหม่แบบ New normal ที่แค่ปรับและยกระดับความปลอดภัย แต่รับรองว่าสนุกได้เหมือนเดิม ไปดูกันเลย!! เปลี่ยนมาลงทะเบียนเข้างานปาร์ตี้ปีใหม่แบบออนไลน์ หากต้องมีการลงทะเบียนก่อนเข้างานปาร์ตี้ปีใหม่…
ไม่ใช่เรื่องน่าสนุกเลย หากเกิดการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกาย เพราะนอกจากจะทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายต่อได้แล้ว ยังส่งผลต่อการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวันอีกด้วย วันนี้ OfficeMate จึงมีทริคเด็ดๆ สำหรับสายสุขภาพ หรือคนที่อยากเริ่มต้นออกกำลังกาย ว่าจะออกกำลังกายยังไงไม่ให้บาดเจ็บ ซึ่งสามารถนำไปใช้ได้ทั้งการออกกำลังกายเองที่บ้าน หรือแม้แต่ไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส ไปดูกันเลยค่ะ 9 ทริคเด็ด ออกกำลังกายอย่างไร ไม่ให้บาดเจ็บ เริ่มจากอบอุ่นร่างกายหรือยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย ไม่ต่ำกว่า 5-10…