Health Care Archives - Page 12 of 23

July 30, 2021 0Comments 44054Views

เมื่อการอดมื้อเช้าไม่ได้แย่อย่างที่คิด และยังอาจส่งผลดีกับคนลดน้ำหนัก

หลากหลายความเชื่อเกี่ยวกับการกินอาหารเช้าที่ได้ยินมาตั้งแต่เด็กๆ บ้างก็ว่าการกินอาหารเช้าช่วยให้สมองแล่น ช่วยให้มีพลัง ช่วยลดน้ำหนัก ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้น ลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์ โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และอีกสารพัดประโยชน์ของมื้อเช้า แต่พนักงานออฟฟิศอย่างเรา ที่ตอนเช้าๆ กลับไม่ค่อยมีเวลา กว่าจะฝ่าดงรถติด กว่าจะแย่งขึ้นรถสาธารณะได้ มาถึงออฟฟิศก็ติดประชุมลากยาวยันเที่ยง สิ่งที่ตกถึงท้องมีแต่กาแฟ ไม่เคยได้กินมื้อเช้าเลยซักวัน แล้วแบบนี้หมายความว่าสุขภาพของเราจะเสียจริงมั้ย? วันนี้ OfficeMate เลยมาบอกต่อข้อมูลอีกด้าน ว่าจริงๆ…

July 30, 2021 0Comments 17729Views

รวมช่องทางหาเตียงสำหรับผู้ป่วยโควิด-19 ในเขตกรุงเทพฯ และปริมณฑล

ตัวเลขผู้ติดเชื้อโควิด-19 ในไทยตอนนี้เพิ่มสูงขึ้น ทำสถิติ New high ทุกวัน โดยเฉพาะในพื้นที่กทม. และปริมณฑลที่กำลังประสบอีกหนึ่งวิกฤต คือโรงพยาบาลไม่มีเตียงเพียงพอที่จะรองรับผู้ป่วย หลายคนป่วยถึงขั้นป่วยหนักแต่ก็ยังรอเตียงอยู่ที่บ้าน วันนี้ OfficeMate เลยรวบรวมช่องทางหาเตียงสำหรับผู้ป่วยโควิด-19 ทั้งจากหน่วยงานภาครัฐ และภาคประชาชน พร้อมเอกสารที่ต้องเตรียม ข้อมูลที่ต้องใช้ รวมถึงการปฏิบัติตัวระหว่างรอเตียง ไปดูกันเลย ช่องทางหาเตียงสำหรับผู้ป่วยโควิด-19 จากหน่วยงานภาครัฐ สายด่วน…

July 27, 2021 0Comments 35052Views

หน้ากากอนามัย 3 ชั้น แท้ vs ปลอม ดูยังไง?

โควิดระบาดหนักมาราวๆ 2 ปี หน้ากากอนามัยกลายเป็นของใช้ที่ต้องมีติดไว้ประจำบ้าน แต่ทว่าจนถึงวันนี้ ก็ยังคงมีหน้ากากอนามัยปลอมวางขาย แถมราคาแทบจะเท่าๆ กับหน้ากากอนามัยของแท้ ในขณะที่คุณภาพติดลบ ใส่แล้วเพิ่มความเสี่ยง ไม่สามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อได้ วันนี้ OfficeMate เลยจะพาไปดูวิธีเช็กกันว่า หน้ากากอนามัย 3 ชั้น ที่เขาโฆษณากันนั้น แบบไหนที่เป็นหน้ากากอนามัย 3 ชั้นของแท้ แล้วแบบไหนที่เป็นของปลอม? …

July 23, 2021 0Comments 5005Views

เสพข่าวจนป่วยใจ เยียวยาตัวเองยังไงดี?

ทุกวันนี้เราสามารถเข้าถึงข่าวสารได้จากทุกทิศทุกทาง ทั้งบนโซเชียลมีเดีย ในทีวี หนังสือพิมพ์ หรือในรายการวิทยุ ยิ่งช่วงนี้มีแต่ข่าวชวนหดหู่ใจ โดยเฉพาะกับข่าวคราวของโควิด-19 ทั้งตัวเลขผู้ติดเชื้อ ตัวเลขผู้เสียชีวิต และสถานการณ์อะไรต่างๆ ที่เปลี่ยนแปลงรายวัน การเสพข่าวมากๆ เห็นภาพข่าวจากทุกๆ แพลตฟอร์ม เห็นอะไรที่ชวนหดหู่ซ้ำๆ ย้ำๆ จึงอาจทำให้เราเกิดความเครียดขึ้นมาแบบไม่รู้ตัว ความเครียดระดับไหนที่ควรกังวล? ความเครียดนั้นมีหลายระดับ ซึ่งเป็นธรรมดาที่เราจะเกิดความเครียดเมื่อต้องเจอกับสถานการณ์ที่ไม่คุ้นชิน รับมือไม่ได้ รวมไปถึงเหตุการณ์สะเทือนใจต่างๆ…

July 22, 2021 0Comments 55764Views

อยู่บ้าน ก็เบิร์นได้! ด้วย HIIT Workout เทคนิคช่วยสลายไขมันใน 30 นาที

ช่วงนี้ยิมปิด สวนสาธารณะก็ปิด ได้แต่เต้นแอโรบิคอยู่บ้าน หรือวิ่งลู่ในห้องแคบๆ จนเริ่มเบื่อขึ้นมา วันนี้ OfficeMate มีรูปแบบการออกกำลังกายที่ไม่ใหม่ แต่อยากให้ทุกคนได้ลองกับ ‘HIIT Workout’ ที่เขาว่ากันว่า หลังออกกำลังกายเสร็จแล้วร่างกายก็ยังเบิร์นไขมันต่อเนื่องไปได้อีก 2 วันเลยทีเดียว! รู้จักกับ HIIT Workout HIIT ย่อมาจาก High Intensive…

July 22, 2021 0Comments 10334Views

กินจนเครียด แต่ก็หยุดไม่ได้ อาจเข้าข่ายเป็นโรคกินไม่หยุด (Binge Eating Disorder)

หลายคนคงรู้ดีว่าอาหารอร่อยๆ ช่วยเยียวยาจิตใจ และคลายเครียดได้จริง แต่สำหรับบางคนการกินนั้นเป็นปัญหาทำให้เครียด และรู้สึกโกรธตัวเองทุกครั้งหลังกินเสร็จ ซึ่งอาการนี้ไม่ใช่การกลัวอ้วน แต่เป็นพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ เรียกว่า Binge Eating Disorder หรือโรคกินไม่หยุด โรคกินไม่หยุด (Binge Eating Disorder) คืออะไร? โรคกินไม่หยุด (Binge Eating Disorder) เป็นความผิดปกติของพฤติกรรมการกิน…

July 20, 2021 0Comments 70799Views

เปิดข้อมูล ‘ชุดตรวจโควิด-19’ ใช้ยังไง? ซื้อที่ไหน? ตรวจได้แม่นยำจริงรึเปล่า?

เมื่อไม่นานมานี้ มีข่าวปลดล็อค Rapid Test หรือที่เรียกว่าชุดตรวจโควิด-19 ให้ประชาชนสามารถซื้อไปทดสอบการติดเชื้อได้เองที่บ้าน ชุดทดสอบนี้สามารถแจ้งผลการติดเชื้อได้ภายใน 30 นาที ซึ่งเร็วกว่าการทดสอบแบบ PCR ที่ใช้กันในโรงพยาบาล การปลดล็อคครั้งนี้เป็นการเพิ่มโอกาสให้ประชาชนเข้าถึงการตรวจได้มากขึ้น และถือเป็นการช่วยคัดกรองกลุ่มเสี่ยงเบื้องต้น ให้ได้รับการรักษาแบบทันถ่วงที รู้จักกับชุดตรวจโควิด-19 หรือ Rapid Test ชุดตรวจโควิด-19 หรือ Rapid…

July 15, 2021 0Comments 8411Views

อ่านก่อนกิน! ‘ฟ้าทะลายโจร’ ช่วยรักษาโควิด-19 แต่ไม่ช่วยป้องกันการติดเชื้อ

หลังจากมีข่าวออกมาบอกว่าสมุนไพรไทยอย่างฟ้าทะลายโจรสามารถช่วยต้านโควิด-19 ได้ ฟ้าทะลายโจรทั้งแบบเม็ดแบบแคปซูยี่ห้อต่างๆ ก็พากันขายดิบขายดี เพราะผู้คนต่างหาซื้อมาทานด้วยความหวั่นกลัวเชื้อไวรัสซึ่งนับวันจะยิ่งรุนแรงขึ้นทุกที แต่ในความนิยมก็ยังมีอีกหนึ่งกระแสที่ออกมาต้านการกินฟ้าทะลายโจร ว่ากินมากไปอาจทำให้เกิดพิษในร่างกายได้เช่นกัน วันนี้เราเลยจะมาพาทุกคนไปเช็กกันให้ชัวร์ๆ ว่าฟ้าทะลายโจรสามารถช่วยรักษา หรือป้องกันโควิด-19 ได้จริงหรือไม่ แล้วทานมากไปจะเป็นอันตรายรึเปล่า เอาเป็นว่าก่อนจะไปซื้อหามาทานกัน อยากให้อ่านบทความนี้ก่อน เริ่มเลย! สรรพคุณ ฟ้าทะลายโจร เริ่มกันที่ข้อเท็จจริงเรื่องสรรพคุณของฟ้าทะลายโจร เดิมนั้นเป็นสมุนไพรไทย ได้รับการบรรจุเข้าบัญชียาหลักแห่งชาติ ตั้งแต่ปี พ.ศ.…

July 12, 2021 0Comments 27198Views

How to ‘Home Isolation’ : กักตัวเอง รักษาอาการโควิด-19 ที่บ้านแบบถูกวิธี

หลายอย่างตอนนี้อาจเรียกว่าเข้าขั้นวิกฤต เมื่อจำนวนผู้ป่วยโควิด-19 มีมากกว่าจำนวนเตียงในโรงพยาบาล บุคลากรทางการแพทย์ก็ Workload อีกมาตรการหนึ่งที่พอจะช่วยแก้ไขปัญหาได้ในตอนนี้ คือ การทำ Home Isolation หรือการแยกรักษาตัวที่บ้าน ซึ่งเป็นทางออกที่ถือว่า ‘เวิร์ก’ และใช้กันในหลายๆ ประเทศทั่วโลก เช่น อังกฤษ สหรัฐฯ เกาหลี ญี่ปุ่น สวีเดน ฯลฯ …

July 6, 2021 0Comments 5742Views

รับมือ ‘สไตรีนโมโนเมอร์’ สารเคมีก่อมะเร็ง อันตรายถึงชีวิต

ตีสามของวันที่ 5 กรกฎาคม 2564 เกิดระเบิดและไฟไหม้ครั้งรุนแรงที่โรงงานผลิตเม็ดพลาสติกแห่งหนึ่งในซอยกิ่งแก้ว จังหวัดสมุทรปราการ กว่าจะควบคุมเพลิงได้สำเร็จ รวมแล้วใช้เวลามากกว่า 24 ชั่วโมง ไฟไหม้ครั้งนี้ ไม่เพียงแต่สร้างความเสียหายให้ทรัพย์สิน แต่ยังส่งผลกระทบถึงสุขภาพ แม้เพลิงจะดับลง แต่กลุ่มควันที่เต็มไปด้วยสารเคมี ‘สไตรีนโมโนเมอร์’ ยังคงอยู่ ลอยปะปนกับอากาศ และหากมีฝนฟ้าตกลงมา ก็อาจทำให้ฝนนั้นปนเปื้อนสารเคมีนี้ด้วยเช่นกัน รู้จักกับ ‘สไตรีนโมโนเมอร์’…