โควิดระบาดหนักมาราวๆ 2 ปี หน้ากากอนามัยกลายเป็นของใช้ที่ต้องมีติดไว้ประจำบ้าน แต่ทว่าจนถึงวันนี้ ก็ยังคงมีหน้ากากอนามัยปลอมวางขาย แถมราคาแทบจะเท่าๆ กับหน้ากากอนามัยของแท้ ในขณะที่คุณภาพติดลบ ใส่แล้วเพิ่มความเสี่ยง ไม่สามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อได้ วันนี้ OfficeMate เลยจะพาไปดูวิธีเช็กกันว่า หน้ากากอนามัย 3 ชั้น ที่เขาโฆษณากันนั้น แบบไหนที่เป็นหน้ากากอนามัย 3 ชั้นของแท้ แล้วแบบไหนที่เป็นของปลอม? …
ทุกวันนี้เราสามารถเข้าถึงข่าวสารได้จากทุกทิศทุกทาง ทั้งบนโซเชียลมีเดีย ในทีวี หนังสือพิมพ์ หรือในรายการวิทยุ ยิ่งช่วงนี้มีแต่ข่าวชวนหดหู่ใจ โดยเฉพาะกับข่าวคราวของโควิด-19 ทั้งตัวเลขผู้ติดเชื้อ ตัวเลขผู้เสียชีวิต และสถานการณ์อะไรต่างๆ ที่เปลี่ยนแปลงรายวัน การเสพข่าวมากๆ เห็นภาพข่าวจากทุกๆ แพลตฟอร์ม เห็นอะไรที่ชวนหดหู่ซ้ำๆ ย้ำๆ จึงอาจทำให้เราเกิดความเครียดขึ้นมาแบบไม่รู้ตัว ความเครียดระดับไหนที่ควรกังวล? ความเครียดนั้นมีหลายระดับ ซึ่งเป็นธรรมดาที่เราจะเกิดความเครียดเมื่อต้องเจอกับสถานการณ์ที่ไม่คุ้นชิน รับมือไม่ได้ รวมไปถึงเหตุการณ์สะเทือนใจต่างๆ…
ช่วงนี้ยิมปิด สวนสาธารณะก็ปิด ได้แต่เต้นแอโรบิคอยู่บ้าน หรือวิ่งลู่ในห้องแคบๆ จนเริ่มเบื่อขึ้นมา วันนี้ OfficeMate มีรูปแบบการออกกำลังกายที่ไม่ใหม่ แต่อยากให้ทุกคนได้ลองกับ ‘HIIT Workout’ ที่เขาว่ากันว่า หลังออกกำลังกายเสร็จแล้วร่างกายก็ยังเบิร์นไขมันต่อเนื่องไปได้อีก 2 วันเลยทีเดียว! รู้จักกับ HIIT Workout HIIT ย่อมาจาก High Intensive…
หลายคนคงรู้ดีว่าอาหารอร่อยๆ ช่วยเยียวยาจิตใจ และคลายเครียดได้จริง แต่สำหรับบางคนการกินนั้นเป็นปัญหาทำให้เครียด และรู้สึกโกรธตัวเองทุกครั้งหลังกินเสร็จ ซึ่งอาการนี้ไม่ใช่การกลัวอ้วน แต่เป็นพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ เรียกว่า Binge Eating Disorder หรือโรคกินไม่หยุด โรคกินไม่หยุด (Binge Eating Disorder) คืออะไร? โรคกินไม่หยุด (Binge Eating Disorder) เป็นความผิดปกติของพฤติกรรมการกิน…
เมื่อไม่นานมานี้ มีข่าวปลดล็อค Rapid Test หรือที่เรียกว่าชุดตรวจโควิด-19 ให้ประชาชนสามารถซื้อไปทดสอบการติดเชื้อได้เองที่บ้าน ชุดทดสอบนี้สามารถแจ้งผลการติดเชื้อได้ภายใน 30 นาที ซึ่งเร็วกว่าการทดสอบแบบ PCR ที่ใช้กันในโรงพยาบาล การปลดล็อคครั้งนี้เป็นการเพิ่มโอกาสให้ประชาชนเข้าถึงการตรวจได้มากขึ้น และถือเป็นการช่วยคัดกรองกลุ่มเสี่ยงเบื้องต้น ให้ได้รับการรักษาแบบทันถ่วงที รู้จักกับชุดตรวจโควิด-19 หรือ Rapid Test ชุดตรวจโควิด-19 หรือ Rapid…
หลังจากมีข่าวออกมาบอกว่าสมุนไพรไทยอย่างฟ้าทะลายโจรสามารถช่วยต้านโควิด-19 ได้ ฟ้าทะลายโจรทั้งแบบเม็ดแบบแคปซูยี่ห้อต่างๆ ก็พากันขายดิบขายดี เพราะผู้คนต่างหาซื้อมาทานด้วยความหวั่นกลัวเชื้อไวรัสซึ่งนับวันจะยิ่งรุนแรงขึ้นทุกที แต่ในความนิยมก็ยังมีอีกหนึ่งกระแสที่ออกมาต้านการกินฟ้าทะลายโจร ว่ากินมากไปอาจทำให้เกิดพิษในร่างกายได้เช่นกัน วันนี้เราเลยจะมาพาทุกคนไปเช็กกันให้ชัวร์ๆ ว่าฟ้าทะลายโจรสามารถช่วยรักษา หรือป้องกันโควิด-19 ได้จริงหรือไม่ แล้วทานมากไปจะเป็นอันตรายรึเปล่า เอาเป็นว่าก่อนจะไปซื้อหามาทานกัน อยากให้อ่านบทความนี้ก่อน เริ่มเลย! สรรพคุณ ฟ้าทะลายโจร เริ่มกันที่ข้อเท็จจริงเรื่องสรรพคุณของฟ้าทะลายโจร เดิมนั้นเป็นสมุนไพรไทย ได้รับการบรรจุเข้าบัญชียาหลักแห่งชาติ ตั้งแต่ปี พ.ศ.…
หลายอย่างตอนนี้อาจเรียกว่าเข้าขั้นวิกฤต เมื่อจำนวนผู้ป่วยโควิด-19 มีมากกว่าจำนวนเตียงในโรงพยาบาล บุคลากรทางการแพทย์ก็ Workload อีกมาตรการหนึ่งที่พอจะช่วยแก้ไขปัญหาได้ในตอนนี้ คือ การทำ Home Isolation หรือการแยกรักษาตัวที่บ้าน ซึ่งเป็นทางออกที่ถือว่า ‘เวิร์ก’ และใช้กันในหลายๆ ประเทศทั่วโลก เช่น อังกฤษ สหรัฐฯ เกาหลี ญี่ปุ่น สวีเดน ฯลฯ …
ตีสามของวันที่ 5 กรกฎาคม 2564 เกิดระเบิดและไฟไหม้ครั้งรุนแรงที่โรงงานผลิตเม็ดพลาสติกแห่งหนึ่งในซอยกิ่งแก้ว จังหวัดสมุทรปราการ กว่าจะควบคุมเพลิงได้สำเร็จ รวมแล้วใช้เวลามากกว่า 24 ชั่วโมง ไฟไหม้ครั้งนี้ ไม่เพียงแต่สร้างความเสียหายให้ทรัพย์สิน แต่ยังส่งผลกระทบถึงสุขภาพ แม้เพลิงจะดับลง แต่กลุ่มควันที่เต็มไปด้วยสารเคมี ‘สไตรีนโมโนเมอร์’ ยังคงอยู่ ลอยปะปนกับอากาศ และหากมีฝนฟ้าตกลงมา ก็อาจทำให้ฝนนั้นปนเปื้อนสารเคมีนี้ด้วยเช่นกัน รู้จักกับ ‘สไตรีนโมโนเมอร์’…
จากที่เราได้พบได้เจอกันมา โรคสมาธิสั้นมักจะเกิดกับเด็กเล็กเท่านั้น จึงมีชื่อเรียกอีกชื่อว่า โรคเด็กซน แต่อันที่จริงแล้ว ผู้ใหญ่อย่างเราก็ซนได้เช่นกัน แม้จะไม่ได้ซนหรือมีพฤติกรรมเหมือนเด็กๆ แต่อาการของสมาธิสั้นจะแสดงออกผ่านพฤติกรรมบางอย่างโดยที่เราไม่รู้ตัว ซึ่งจะคอยบ่อนทำลายประสิทธิภาพการทำงานของเราไปทีละเล็กทีละน้อย ทั้งยังส่งผลไปถึงสุขภาพจิต และความสัมพันธ์กับคนรอบข้างอีกด้วย อ่านมาถึงตรงนี้ บางคนอาจจะเริ่มเอ๊ะแล้วว่าที่ผ่านมาเรามีอาการของโรคสมาธิสั้นบ้างรึเปล่านะ? วันนี้ OfficeMate เลยจะพาไปดูกันว่าผู้ใหญ่ที่มีอาการสมาธิสั้นมักมีพฤติกรรมแบบไหน? แล้วจะรักษาให้หายได้รึเปล่า? โรคสมาธิสั้นในวัยผู้ใหญ่ (ADHD) โรคสมาธิสั้น (ADHD…
ช่วงนี้หลายคนทยอยเข้ารับการฉีดวัคซีนตามนัดหมาย ซึ่งข่าวคราวอาการข้างเคียงที่มีออกมาเรื่อยๆ อาจทำให้หวั่นวิตก โดยเฉพาะอาการลิ่มเลือดอุดตัน วันนี้ OfficeMate เลยพามาดูอาการเบื้องต้นที่อาจเป็นสัญญาณของการเกิดลิ่มเลือดอุดตันหลังฉีดวัคซีน เอาไว้เช็กและเฝ้าระวังตัวเอง หากเกิดขึ้นจะได้เข้ารับการรักษาได้ทัน! ไปดูกันเลยค่ะ ลิ่มเลือดอุดตันหลังฉีดวัคซีนโควิด-19 ต้องบอกก่อนว่า การเกิดลิ่มเลือดอุดตันหลังฉีดวัคซีนโควิด-19 นั้นพบได้น้อยมาก ข้อมูลจาก สสส. บอกเอาไว้ว่า มีเพียงไม่เกิน 10 เคสต่อการฉีด 1 ล้านครั้ง…