Health Care

อากาศร้อนอบอ้าวในเมืองไทยไม่ใช่เรื่องใหม่ที่น่าตื่นเต้น หลายคนเคยชิน ออกไปเผชิญกับแสงแดด ทำกิจกรรมกลางแจ้งต่างๆ โดยไม่ป้องกันตัวเองและไม่คำนึงถึงอันตรายใดๆ แต่รู้หรือไม่ว่า แสงแดดจัดๆ นั้นไม่เพียงแต่จะทำให้เรารู้สึกร้อน แต่ยังสามารถส่งผลกระทบกับระบบต่างๆ ภายในร่างกายของเราได้อีกด้วย มาดู 4 อันตรายจากอากาศร้อนและวิธีดูแลตัวเองให้ปลอดภัยในวันที่อากาศร้อนจัด พร้อม 6 เคล็ดลับการดูแลตัวเองเพื่อความสบายและสุขภาพดีในทุกสถานการณ์ พบวิธีป้องกันและบรรเทาอาการร้อนจากทางเลือกต่างๆ เพื่อให้คุณอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดในวันที่อากาศร้อนที่สุด! 4 อันตราย…

เจาะลึกเรื่องไทลินอล 500 ยาลดไข้บรรเทาปวดที่หลายบ้านมีติดตู้ยา ใช้อย่างไรให้ได้ผล ไม่เสี่ยงตับพัง อ่านจบ ใช้ยาได้มั่นใจมากขึ้นแน่นอน! ไทลินอล 500 ยาแก้ปวดลดไข้คู่บ้าน ที่ควรรู้จักให้ลึกขึ้น! หลายคนคงเคยผ่านช่วงเวลาไม่สบาย ปวดหัว ตัวร้อน หรือปวดฟัน แล้วคว้ายาไทลินอลมากินโดยไม่คิดอะไรมาก เพราะมันใช้ได้ผลดีจริง ๆ เนอะ! แต่รู้ไหมว่า…

อาหารที่เรากินเข้าไปในแต่ละวันมีให้เลือกมากมาย แต่คนเมืองส่วนใหญ่กลับขาดสารอาหารกลุ่มวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย ดังนั้นการเลือกดื่มน้ำผลไม้ก็เป็นอีกทางออกที่ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินแบบครบครันยิ่งขึ้น บทความนี้เราจะมาบอกต่อประโยชน์ของน้ำผลไม้ พร้อมเคล็ด(ไม่)ลับ ดื่มน้ำผลไม้ยังไงให้ได้ประโยชน์สูงสุด  ประเภทของน้ำผัก น้ำผลไม้  1.น้ำผลไม้ปั่นหรือสมูตตี้ น้ำผลไม้ปั่น เป็นการนำน้ำผลไม้ใส่น้ำแข็งและน้ำเล็กน้อยใส่ลงไปในเครื่องปั่น หรือบางคนอาจจะเติมน้ำเชื่อมหรือน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความหวาน ก่อนจะปั่นออกมาเป็นสมูตตี้  เหมาะกับดื่มเป็นเครื่องดื่มหน้าร้อน ทั้งยังทำให้เราได้ใยอาหารและวิตามินจากผลไม้แบบเต็มเม็ดเต็มหน่วย แต่ไม่ควรใส่น้ำเชื่อมหรือน้ำผึ้งมากจนเกินไป เพราะอาจเป็นการเพิ่มน้ำตาลมากเกินโดยไม่รู้ตัว  2.น้ำผลไม้แบบแยกกาก  น้ำผลไม้แยกกากเป็นการนำผลไม้และผักสดบางชนิดใส่ในเครื่องแยกกาก ก็จะได้ออกมาเฉพาะส่วนที่เป็นน้ำ…