OfficeMate รวบรวมไอเดีย New Year’s Resolution ยอดฮิต ที่เป็นเป้าหมายของใครหลายๆ คน และเป้าหมายง่ายๆ สนุกๆ เผื่อใครอยากเอาไปตั้งเป้าหมายของตัวเอง ปี 2022 นี้ ชีวิตต้องดีขึ้น! ไปดูกันเลย
35 ไอเดีย New Year’s Resolution 2022
- เปิดบัญชีเงินเก็บ แล้วกันเงินเดือนออกมาเก็บไว้ทุกเดือน
- กินผักและผลไม้ให้เยอะขึ้น อาทิตย์ละ 3-4 มื้อ
- อ่านหนังสือให้เยอะขึ้น/อ่านหนังสือที่ดองไว้ให้หมดก่อนซื้อเล่มใหม่
- จัดตารางทำความสะอาด เช่น ซักผ้าปูที่นอนทุก 1 อาทิตย์/กวาดถูห้อง ดูดฝุ่นทุกวัน
- จัด/ตกแต่งห้องใหม่ ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมให้ดีขึ้น
- ดื่มแอลกอฮอล์/สูบบุหรี่ให้น้อยลง
- กลับบ้าน/พูดคุยกับครอบครัวให้มากขึ้น
- หาเวลาไปเจอ/พูดคุยกับเพื่อนให้บ่อยขึ้น
- ตรวจสุขภาพประจำปี
- เดินให้เยอะ/เดินขึ้นบันไดให้บ่อยขึ้น
- ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง
- ดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น วันละ 6-8 แก้ว
- มาส์กหน้าเพิ่มอาหารผิว อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง
- มองหางาน/โอกาสใหม่ๆ ไม่ติดเซฟโซน ไม่ปิดกั้นตัวเอง
- เข้ากลุ่ม/ทำงานอาสาสมัคร
- เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ/เพิ่มความรู้ในทักษะเดิม
- ฝึกภาษาที่ 2 3 4 5…
- ลดเค็ม ลดหวาน ลดปรุงในก๋วยเตี๋ยว
- รีดผ้า/พับผ้าให้เรียบร้อยก่อนเก็บเข้าตู้
- ทำงานอดิเรกใหม่ๆ เช่น ทำขนม วาดรูป จัดดอกไม้ ทำเทียนหอม หรืออ่านหนังสือ
- สวมเสื้อผ้าสไตล์ใหม่/ตัดผมทรงใหม่
- เข้านอนก่อนเที่ยงคืน/เข้านอนให้ไวขึ้น
- ไม่เลื่อนนาฬิกาปลุก
- เก็บที่นอนทันทีหลังจากตื่นนอน
- พูดชมตัวเอง/ชมคนอื่น (อย่างจริงใจ) ให้บ่อยขึ้น
- พูดขอบคุณทุกครั้งที่ได้รับความช่วยเหลือ
- เล่นโซเชียลมีเดียให้น้อยลง
- อ่านข่าว/ฟังข่าว (จากสำนักข่าวที่เชื่อถือได้) ทุกเช้า
- มาถึงก่อน/ตรงต่อเวลา
- ปฏิเสธงานแทรกที่ไม่ใช่หน้าที่/ไม่ตรงตำแหน่ง
- บอกลาเพื่อน/แฟน/คนรอบตัวที่ Toxic
- แยกขยะอย่างจริงจัง
- ลดการกินอาหารสำเร็จรูป/อาหารพร้อมทาน
- ทาครีมกันแดดทุกวัน
- ไม่รับหลอด/ช้อนส้อมพลาสติก
เคล็ดลับการทำ New Year’s Resolutions ให้สำเร็จตามเป้า!
เชื่อว่าหลายคนเป็น (แอดมินก็เป็น) ต้นปีตั้งเป้าซะดิบดี ผ่านไปอาทิตย์เดียวก็ลืม หรือล้มเลิกไป เป้าหมายที่ตั้งไว้เลยผัดมาปีแล้วปีเหล่า…
ในปีนี้ใครที่หมายมั่นปั้นมือว่าอยากจะทำตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ให้ได้ เรามี 4 เทคนิคง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณทำตาม New Year’s Resolution ได้สำเร็จ
- ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ง่ายๆ เช่น ล้างจานทันทีหลังกินข้าวเสร็จ / กินก๋วยเตี๋ยวแบบไม่ปรุงเพิ่ม เมื่อเราเริ่มต้นจากเป้าหมายง่ายๆ แล้วทำสำเร็จ จะช่วยให้มีกำลังใจ เกิดความภูมิใจในตัวเอง และมีแรงที่จะทำตามเป้าหมายที่ใหญ่ขึ้น
- เขียน New Year’s Resolution ที่ตั้งไว้ อาจเขียนลงสมุดไดอารี่ เขียนลงแพลนเนอร์ ทำ Bullet Journal หรือจดไว้ในโพสต์อิท แล้วแปะไว้ในที่ๆ มองเห็นชัด จะได้ไม่ลืม
- ทำตามเป้าหมายที่ตั้งไว้อย่างต่อเนื่อง อาจลองใช้ทฤษฎี 21 วันเข้าช่วย เพื่อเปลี่ยนจากสิ่งที่ต้องทำให้กลายเป็นนิสัย
- จดบันทึกความเปลี่ยนแปลง เช่น บันทึกการดื่มน้ำ บันทึกน้ำหนักที่ลดลง วันที่ไม่ได้สูบบุหรี่ ฯลฯ เมื่อคุณมองเห็นผลลัพธ์ที่ค่อยๆ ดีชึ้น ก็จะช่วยให้มีแรงและกำลังใจที่จะทำต่อไป
New Year’s Resolution ของคุณ ไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร อาจเป็นนิสัยที่ตั้งใจว่าจะเปลี่ยนแปลง หรือเป็นอะไรเล็กๆ น้อยๆ ที่ยังไม่เคยทำสำเร็จซักครั้ง ตั้งเป้าเอาไว้ แล้วพยายามให้เต็มที่ หากไม่สำเร็จ ก็อย่าเพิ่งท้อ วันหน้ายังมี เดือนหน้ายังมี เราสามารถตั้งเป้าหมายใหม่และทำมันอีกครั้งได้ทุกเมื่อ OfficeMate เป็นกำลังใจให้ค่ะ
ช้อปของใช้สำนักงาน ของใช้ในบ้าน เครื่องใช้ไฟฟ้าชิ้นใหม่ ช้อปได้เลยที่เว็บไซต์ OfficeMate เรามีทั้งของแถม และโปรโมชั่นเด็ดๆ พร้อมบริการส่งฟรี เมื่อสั่งซื้อครบ 499 บาท!
บทความแนะนำ!
ขอบคุณข้อมูลจาก